Antonio Benithe är en 86-årig man som visar fysisk styrka och hälsa i sina presentationer och träningspass som delas på webben.
Nyligen har äldre man lyckades imponera även filmstjärnan Arnold Schwarzenegger när du gör calisthenics och barre-manövrar.
se mer
Nostalgi: Kenan och Kel lyser i teaser för "The War of...
Man trodde att han hade hittat guld, men fyndet var ännu mer...
De flesta förknippar intensiv träning och tunga lyft med atletisk ungdom. Men vid 86 års ålder utmanar Benithe detta tänkande genom att utföra imponerande träningspass på de offentliga torgen i staden São Paulo.
Hans föredragna övning involverar barren och the gymnastik. Så dagligen utför han en serie komplexa övningar som många unga vuxna tycker är utmanande.
De flesta övningar kräver fysisk styrka för att kunna balansera sin egen kroppsvikt på järnstången, ibland upp och ner. För honom är att ta hand om hälsan ett sätt att hålla kroppen frisk under åren.
(Bild: Instagram / Uppspelning)
Oförglömligt möte med Arnold Schwarzenegger
På ett sport- och kostevenemang fick Seu Antonio möjligheten att träffa sin stora idol Arnold Schwarzenegger. Förutom att vara en filmstjärna är skådespelaren känd för att vara ett viktigt namn i bodybuilding och försvarare av vikten av att utöva fysiska aktiviteter.
Rekordet från detta minnesvärda möte delades på den 86-årige mannens Instagram med texten "Förtjänar den en målning på väggen? Allt som saknas är autografen."
Det historiska mötet firades också flitigt av människor vid själva evenemanget och på sociala medier.
"Vilken ära mina vänner, vilken ära att se dessa två", sa en av följare. En annan profil visade också beundran: ”Du är en inspiration för många av oss! När jag blir stor vill jag bli precis som du”, förklarade en annan.
(Bild: Instagram / Uppspelning)
86-årig mans träningsteknik
Calisthenics är en träningsmetod som använder din egen kroppsvikt för att utveckla styrka och uthållighet.
Denna typ av träning kräver beslutsamhet och disciplin för att utvecklas i praktiken. Men sådan aktivitet erbjuder också många fördelar, såsom:
Muskeluthållighet;
Kroppshållning;
Kardiovaskulär hälsa;
Fettminskning;
Flexibilitet.
Seu Antonios berättelse är inspirerande på många sätt, samtidigt som den är ett exempel på fördelarna med träning kroppsbyggnad visar han hur ett hälsosammare liv kan ge minnesvärda möten med personligheter Viktig.
Likaså inspirerar den här gentleman andra människor att söka olika positiva metoder för fysiska övningar, utanför gym, såsom calisthenics.
