I en värld som drivs av en frenetisk kultur, där produktivitetstrycket är konstant, är det allt svårare att hitta en balans mellan arbete, privatliv och egenvård.
Vi sveps med i en ström av stress, vi går igenom söndagsångest och lättja — eller sorg — på måndag.
se mer
Var ska man investera 10 000 R$ med Selic på 12,75 %? Se DESSA vägbeskrivningar
Ta reda på om omega 3 du konsumerar är falskt
Båda känslorna blir tunga och genomsyrar hela veckan, vilket gör att prestationsförmågan sjunker och låg energi sprider sig under arbetsdagarna.
I en nyligen publicerad artikel avslöjade LinkedIn och Headspace ett alarmerande faktum: cirka 75 % av de amerikanska arbetarna bär med sig, på söndagar, den oro som föregriper veckan.
Det kan vi också bevisa med våra erfarenheter. Sista lediga dagen och första arbetsdag i veckan bära betydande vikt med dem.
I en undersökning gjord av YouGov 2021, med 4 tusen tillfrågade, uttrycktes en motvilja mot måndagar av 58 % av dem.
Måndagens utmaning
(Bild: avslöjande)
Här är två bra skäl att överväga att ta till sig denna trend, som inte bara kan revolutionera dina måndagar utan också förändra din syn på produktivitet och effektiv tidshantering.
Minskning av stress och ångest
Välj en "minst måndag” lyckas avsevärt lindra den stress och ångest som många av oss möter när vi börjar en arbetsvecka.
Genom att lätta på trycket av att ha en oändlig lista med uppgifter att utföra i början av veckan, kan du närma dig måndagar med mer lugn och mental klarhet.
Fokusera på tidseffektivitet
Genom att anta ett minimalistiskt förhållningssätt till måndagar kommer du att uppmuntras att fokusera på de viktigaste och mest brådskande aktiviteterna.
Detta främjar ett prioriteringstänkande, där du identifierar och löser de problem som verkligen betyder något, snarare än att gå vilse i mindre relevanta uppgifter.
Denna förändring i fokus kan öka din effektivitet och produktivitet under hela veckan, vilket gör att du kan få mer gjort med mindre ansträngning.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
