Forskare vid Tsinghua University i Beijing, Kina, belyser effekterna av sockerhaltiga drycker och snabbmatskonsumtion i håravfall.
I en studie som tittade på mer än 1 000 kinesiska män i åldrarna 18 till 45 under fyra månader, forskargruppen fann att vissa drycker är förknippade med en ökad förekomst av håravfall.
se mer
Är det sant att naglarna behöver 'andas'? Specialist…
Allergier, sår och håravfall: vissa procedurer kan vara...
Studien, publicerad i tidskriften Nutrients, avslöjade att håravfall var 30 % vanligare bland män som regelbundet konsumerade sockerhaltiga drycker, inklusive läsk och energidrycker.
Deltagare som drack mellan en och tre liter av dessa drycker per vecka, samt te och kaffe sockerhaltiga livsmedel, var 42 % mer benägna att drabbas av håravfall jämfört med de som undvek sådan mat. drycker.
(Bild: avslöjande)
Snabbmat och psykisk hälsa är också riskfaktorer
Vidare belyste studien sambandet mellan konsumtionen av snabbmat och håravfall. Volontärer vars kost till övervägande del baserades på grönsaker, baljväxter, fibrer och fisk visade inte samma samband.
Experter har länge betonat vikten av en hälsosam, balanserad kost för hårets hälsa, vilket återigen har bevisats av forskning.
Magra proteiner, hälsosamma kolhydrater, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler är nyckelkomponenter för att bibehålla hårets styrka och förhindra håravfall.
Förutom kost- och externa faktorer lyfte forskningen också fram den mentala hälsans inverkan på tillståndet och utseendet på lås.
Individer med en historia av ångest och andra psykiska problem har identifierats ha en ökad risk för håravfall.
Resultaten av studien lyfter fram vikten av hälsosamma matval och mental hälsovård för att behålla ett starkt och vackert hår.
Att undvika överdriven konsumtion av sockerhaltiga drycker och snabbmat kan avsevärt bidra till att minska risken för håravfall och se till att dina hårstrån förblir friska.
