Har du någonsin stannat upp för att tänka på det nära förhållandet mellan mat hälsosamma och utmärkta prestationer för barn i skola? Detta är en mycket viktig fråga som förtjänar noggrann uppmärksamhet.
Strävan efter en balanserad kost spelar en avgörande roll, och tillhandahåller inte bara en uppmuntrad miljö för effektivt lärande, utan också stärker barns koncentration.
se mer
Bättre än vatten: DENNA dryck garanterar ännu mer återfuktning!
Lär dig hur du förvandlar andra klassens nötkött till filet mignon med en...
På drygt ett år i Brasilien, familjer med barn under 10 år som har ställts inför Hungersituationer har fördubblats oroväckande: detta hoppade från 9,4 % 2020 till alarmerande 18 % i 2022.
Detta oroande fynd härrör från en nationell undersökning som undersökte frågan om livsmedelssäkerhet.
Stephanie Amaral, representant för United Nations International Children's Emergency Fund (UNICEF, i dess akronym i engelska), varnar för att livsmedelsbrist under denna fas kan få långtgående konsekvenser för en generations framsteg hel.
Effekten inkluderar inlärningsutmaningar som kan skada ett barns livslånga utbildningsbana, såväl som deras effektivitet och förmåga att bryta cirkeln av ekonomiska nackdelar.
Vidare kan denna deprivation bidra till en ökad predisposition för kroniska icke-smittsamma sjukdomar.
Spädbarnsmatning och inlärningsutveckling
Näringsämnen spelar en avgörande roll för att förbättra barns koncentration och kognitiva prestation under skoldagen.
B-vitaminer, som B6 och B12, är viktiga för hjärnans hälsa och kan hittas i livsmedel som fisk, ägg och fullkorn.
Tillsammans med dessa vitaminer spelar omega-3-fettsyror, som finns i fisk som lax, valnötter och chiafrön, en nyckelroll i hjärnans utveckling.
(Bild: publicitet)
Mineraler som järn, som finns i magert kött, bönor och gröna bladgrönsaker, är ansvariga för korrekt transport av syre till hjärnan, vilket främjar kognitiv funktion.
Antioxidanter, som finns i färgglada frukter och grönsaker som jordgubbar, blåbär och spenat, hjälper till att skydda radiella celler från oxidativ skada.
Intaget av magra proteiner, såsom kyckling, fisk och baljväxter, ger aminosyror som är nödvändiga för produktionen av signalsubstanser, nödvändiga för att överföra signaler mellan nervceller.
Fiberrika livsmedel som fullkorn, frukt och grönsaker ger långsam frisättning av energi, håller glukosnivåerna stabila och främjar varaktig vakenhet under hela dagen.
Hydrering är också avgörande för korrekt och effektiv hjärnfunktion. Tillräcklig vattenförbrukning under hela dagen bidrar till att bibehålla fokus och mental klarhet.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord är viktigt, så vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
