Carolina Godinho är författare till profilen @lanchinhos och kommer att ge tips för hälsosamma och roliga snacks.
I det här inlägget kommer vi att presentera frukten av oktobermånaden, eftersom idealet alltid är att ge företräde åt säsongens frukter, eftersom de förutom att vara billigare är godare, fräschare och av bättre kvalitet.
Syftet med den här kolumnen är, som du redan vet, att ge tips om välja mat för att bygga en balanserad och hälsosam matlåda för barnen. För detta, konsumtion av frukter det är viktigt, eftersom dessa livsmedel ger en serie viktiga föreningar för att kroppen ska fungera korrekt.
Läs också:Hur man monterar skolmatlådan med kärlek
oktoberfrukter
* För att ladda ner PDF-bilden, Klicka här!
- Avokado
- Plommon
- Acerola
- Björnbär
- silverbanan / äpplebanan
- kasju
- Grön kokosnöt
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Lime orange / päron orange
- nationellt fuji äpple
- Mango
- Papaya
- Melon
- loquat
- sapodilla
- Tamarind
- myrcot mandarin
- thompson druva
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Du kanske också är intresserad av:
- Tips för varierande kolhydrater i lunchlådor
- 5 hygienvanor som varje barn borde ha
- Tips för att undvika förgiftning och förgiftning
- Varför ska inte barn gå i skolan utan frukost?
Av Carolina Godinho
Carolina Godinho har en examen i administration och arbetat i området i 15 år tills moderskapet kom in i hennes liv. År 2015 skapade profilen @snacks för att spela in alla hälsosamma snacks du förbereder dagligen för dina barn, Kenji och Koji.
Hon är också ansvarig för Snacks-butiken, där de artiklar som används för att göra upp alla barnens lunchlådor finns.
