Vad är frustration?
Frustration är känslan som uppstår genom att en önskan eller tendens inte uppfylls, det vill säga det är reaktionen på en oförväntad förväntan. För att förstå det bättre kan vi säga att det är vad vi känner när något vi vill eller förväntar oss inte händer. Denna ouppfyllda begär skapar en slags inre spänning, som vanligtvis upplevs som en känsla av sorg och irritation eller, i vissa fall, förtvivlan.
Hur skiljer man sorg och frustration?
Det är viktigt, särskilt i barndomen, att föräldrar, vårdgivare och lärare kan märka när barnet är ledsen och när det känner sig frustrerat. I vuxenlivet är denna skillnad också relevant. Detta beror på att de två känslorna, trots att de har mycket liknande symtom, har mycket olika ursprung och konsekvenser. När en förväntan är frustrerad leder känslor av sorg till attityder till förändring och en bättre anpassning av ämne, som skiljer sig helt från fall av depression, till exempel där sorg också är ett symptom karakteristisk.
Som ett exempel, låt oss ta situationen för en person som inte får det jobb han ville ha. När det finns frustration är denna känsla kopplad till den specifika situationen och kan generera en önskan att förbättra för att prova andra jobb. I händelse av en depression skulle denna händelse bara vara ytterligare en anledning till modlöshet, eftersom sorg inte är kopplad till specifika orsaker och kan immobilisera ämnet.
Är frustration viktigt?
Trots att det verkar vara en känsla som härrör från situationer med misslyckande är frustration oerhört viktigt för individers psykologiska konstitution. Vissa författare beskriver frustration som nödvändig för barns utveckling. På uthärdliga nivåer är brist, brist eller desillusion förknippad med utvecklingen av förmågan att skjuta upp tillfredsställelse, vilket är grundläggande för livet i samhället. I denna mening kan undvika frustration vara en av faktorerna för dålig adaptiv träning: ett barn som är mycket skyddat eller vars önskningar alltid var omedelbart nöjda människor kan ha svårt att förstå verkligheten av vuxen existens, där begär och tillfredsställelse blir alltmer avlägsna och kräver mer och mer arbete och tillägnande. Ett barn som inte är beredd att uthärda frustration kan växa till en vuxen som utvecklar känslomässiga kriser av mindre skäl eller som ständigt känner sig missnöjd.
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Det är emellertid inte möjligt att sammanfatta vuxnas adaptiva svårigheter för överskydd av föräldrar, eftersom det finns andra faktorer som påverkar denna bristfälliga utbildning, såsom kultur och organisationsformer för samhälle.
I det samhälle vi lever i dyrkas ständigt nöje och tillfredsställelse och frustration framstår som den värsta upplevelsen. Alla ansträngningar syftar till att undvika det. Medicin strävar efter att undvika smärta och bedöva sina patienter. Skolor strävar efter att tillfredsställa barnens och deras föräldrars önskemål. Offentlig politik strävar efter att skapa psykologisk komfort och erbjuda en känsla av säkerhet att människor inte behöver tänka på obekväma situationer, som verkligheten leva. I den meningen är felanpassning utbredd: vuxna och barn, som inte kan uppleva frustration, eftersom de var det oförberedd för detta är de översvunna av falska prestationer och håller fast vid den komfort som konstgjordes av de. Att prata om frustration är långt ifrån reducerad till känslan av sorg eller irritation, innan det är det viktigt att att betona att förmågan att skjuta upp belöningen är en anpassningsförmåga som går förlorad av de flesta människor.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Examen i psykologi från UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikurs av FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Masterstudent i skolpsykologi och mänsklig utveckling vid USP - University of São Paulo
Vill du hänvisa till texten i en skola eller ett akademiskt arbete? Se:
FERRARI, Juliana Spinelli. "Frustration"; Brasilien skola. Tillgänglig i: https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/frustracao.htm. Åtkomst den 29 juni 2021.