Det verkar som att många människor kämpar med att gå tillbaka till jobbet. i person, för att ha att göra med kollegor som inte gillar det. I denna mening har många företag sökt coaching och utbildningssessioner för organisationer att hjälpa deras anställda hantera dina interaktioner och kommunicera mer effektivt. Det finns många viktiga faktorer att komma ihåg när man förbereder sig för en svår interaktion med en annan.
Så fortsätt att läsa den här artikeln för att lära dig om verktygen som kan hjälpa hantera stress i svåra tider.
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Läs mer: Hur många snacks och godis du ska göra till din fest: se hur du räknar
Se verktygen som hjälper dig att återgå till att arbeta ansikte mot ansikte med människor du inte gillar
En av de stora fördelarna med hemmakontoret, installerat i de flesta företag under pandemin, var möjligheten att vara borta från vissa människor som stressar dig i arbetsmiljön. Men med återkomsten av kontakt ansikte mot ansikte i de flesta organisationer har vissa människor svårt att komma överens med dem som har konflikter. Det behöver dock inte vara så illa. Kolla in några verktyg som hjälper till att späda på den känslan.
1. Gå inte in i känslan av ilska
Det mest effektiva verktyget för att säkerställa att du inte förvärrar en situation är att bli skicklig på att pausa och vara en nära observatör av dina egna känslomässiga och fysiska reaktioner. Så innan du svarar någon du inte gillar, fundera över: Är jag beredd att ta itu med konsekvenserna av min aggressiva attityd? Eller är det det jag vill att de ska göra mot mig?
2. kom ihåg ditt mål
Kom ihåg vilket mål du strävar efter – oavsett om det är att lösa ett specifikt problem, att få svar på en fråga, förtydliga något eller göra en förfrågan – det kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och undvika irritationsmoment.
3. Ta inte alltid saker personligt.
De mest utmanande interpersonella interaktionerna inkluderar ofta att flytta fokus till det personliga och känna sig kränkt eller skrämd av någon annans handlingar när det i verkligheten är lite att göra med de. I den meningen, observera dina tankar och fråga dig själv om en handling gjord för den andre faktiskt var riktad mot dig, eller om det till exempel bara är personens sätt.
4. vara empatisk
Ett sätt att lätta upp saker när det blir tuffare är att överväga empati för den andra personen. Det första steget mot att förändra en ovänlig relation kan börja med dig. Så börja idag med att göra din kropp och ditt muntliga språk mer harmoniskt och se kraften i detta i gruppen.