Celluliter är ackumulering av fett på platser som låren, magen och rumpan, som har ett vågigt utseende och "hål". I den meningen tror många det sodagas orsakar celluliter, Vad är en myt. Därför kommer vi att berätta vad de verkliga orsakerna till detta problem är och hur du undviker det.
Läs mer: Förstå vad hyperglykemi är och hur man behandlar det
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Är sodagas bland orsakerna till celluliter?
Du har säkert läst eller hört någonstans att läsk orsakar celluliter på grund av gasen i dess sammansättning, men denna information är inte sann. Faktum är att läsk verkligen kan bidra till uppkomsten av celluliter på grund av den höga mängden natrium och sockerarter, men inte på grund av gasen.
Läsk koncentrerar mycket energi i form av socker, som snabbt tas upp av kroppen. När dessa sockerarter finns i överskott i kroppen, lagras de i form av fett. Därför är det genom denna mekanism som läsk kan orsaka celluliter.
Vad orsakar egentligen celluliter?
Detta problem kan ha olika orsaker. I denna mening är faktorer som genetik, biotyp, stillasittande livsstil, hormonella problem, stress, otillräcklig näring, cirkulationsproblem och slapp hud bland de viktigaste. Dessutom, ju fler faktorer du har, desto större är chansen att utveckla celluliter.
Vad ska man göra för att undvika celluliter?
Vissa faktorer som genetik och biotyp kan inte ändras. Du kan dock försöka kontrollera de modifierbara faktorerna för att undvika uppkomsten av celluliter. Den huvudsakliga aspekten som kan justeras för att undvika detta problem är alltså mat.
Konsumtionen av stekt mat, godis, mat gjord på raffinerat mjöl och läsk i överskott främjar en större koncentration av inflammatoriska ämnen i kroppen. Detta gynnar inflammationen i fettvävnadscellerna, vilket gör att celluliter uppstår.
Satsa på ett antiinflammatoriskt kostmönster
Du måste upprätthålla en kost rik på livsmedel med antiinflammatorisk potential. I den meningen är näringsämnen som omega 3 och flavonoider utmärkta för att bekämpa inflammation och hålla huden vacker.
Konsumera därför frukt, grönsaker, grönsaker (särskilt mörkgröna grönsaker), hela livsmedel och oljefrön (kastanjer, mandel, valnötter) dagligen. Dessutom är hydrering också väldigt viktigt, så kom ihåg att dricka minst två liter vatten om dagen.
