vanan att öva fysiska aktiviteter har blivit mer och mer frekvent i människors liv. Alla gillar inte att gå på trånga gym och ibland hemifrån. Om du är i den här situationen, har du någonsin tänkt på att förvandla det tomma utrymmet i ditt hem till ett träningsområde? Det här kan vara en bra idé.
Läs mer: Fysisk aktivitet kan förbättra barns intelligens
se mer
Mysterium: Upptäcka funktionen av bollar i högspänningsledningar
Anställd förbjuder barn att sova när de kommer till dagis
Idéer för hemträningsområde
Se nedan hur tomma utrymmen kan omvandlas till platser för att träna övningar:
pilatesområdet
Även om pilatesutrustning inte är billig, finns det ingen anledning att investera i dem alla. Det är viktigt att du väljer de som du använder mest och som faktiskt är nödvändiga i ditt dagliga liv. Investeringar i säkerhet och komfort är också oerhört viktiga.
Miljöer med speglar
På samma sätt som valet av vitvaror är viktigt är det också viktigt att ha flera speglar på olika ställen. De ger känslan av rymd till utrymmet och hjälper till att lysa upp miljön ännu mer. Men den mest relevanta faktorn är möjligheten att övervaka utförandet av övningarna, vilket möjliggör korrigering av fel och en bättre utveckling.
Utnyttja utrymmen med extern utsikt
Det är intressant att ge företräde åt platser där det finns utsikt över husets utsida, vare sig det är en bakgård, en trädgård, en pool eller till och med den omgivande naturen. Genom att göra detta kommer du att börja inse att träning kan vara avslappnande och njutbart.
plats för massage
För den som gillar massage är ett bra alternativ att få det gjort i ditt eget hem. I så fall behöver du inte reservera ett särskilt stort utrymme, bara tillräckligt för att rymma en bår och några stödprylar. Så du kommer att ha ett mysigt område för att koppla av kropp och själ.
