De som behöver gå ner i vikt eller gå upp i muskelmassa, under processen, hör mycket att intag av alkohol bara kommer i vägen för deras mål. Men enligt italienska forskare är denna vana kanske inte så skadlig. Inklusive, enligt forskning, kan öl vara bra för hälsan och ger inte fett. Men viss vård behövs fortfarande.
Läs mer: Hantverksöl: Lär dig om fördelarna med denna dryck tack vare dess naturliga produktion
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Vad säger forskarna?
I grund och botten hävdar forskare från AssoBirra (Italienska föreningen för malt och bryggare) att öl inte är gödande och till och med kan ge vissa fördelar för vår hälsa. I det här fallet övervägde de måttliga doser av drycken, förutsatt att för stora mängder kan öka risken för att utveckla vissa sjukdomar, särskilt i lever och njurar.
Därför, enligt forskning, kan konsumtion av en öl som tillbehör under lunchen ha vissa positiva effekter. Bland dem, absorptionen av näringsämnen som mineraler (kalium, magnesium) och mikroelement (zink, selen och vattenlösliga vitaminer). Dessa ämnen är utmärkta för att reglera humörnivåer och förbättra upptaget av andra näringsämnen.
Varför är öl inte gödande?
I allmänhet, eftersom det är en dryck som består av 90% vatten, innehåller ett glas öl väldigt få kalorier, och når inte ens 100 av dem. På detta sätt kan den tillhandahålla några mycket användbara och näringsrika ämnen till vår organism, till och med ge energi för dagliga aktiviteter.
Därför har öl ett nästan irrelevant kalorivärde för vissa viktminskningsdieter. Ett glas öl har ofta färre kalorier än två skivor bröd.
Dessutom, eftersom de har mycket fibrer, kan de hjälpa vår tarm att utföra sina funktioner korrekt. Ändå, förutom rekommendationen om måttlig konsumtion, är vissa typer av "amarelinha" också mer lämpliga, såsom alkoholfri, medelhavsinspirerad och hantverksmässig.
I slutändan, trots indikationer på att de inte är så dåliga som den populära myten säger, är det fortfarande nödvändigt att leta efter en nutritionist. När allt kommer omkring kommer en specialist att kunna beräkna en specifik diet så att öl kan inkluderas och du fortfarande kan bränna fett.