Att träffa din läkare regelbundet och ha rutinundersökningar är avgörande för att upprätthålla vår hälsa. Men vissa vanor i vårt liv kan vara verkliga fiender för vår organism. Med det kan vi ta med socker som ett bra exempel på något som finns i flera industrialiserade produkter som många älskar och som till och med är beroendeframkallande, men vi ska akta oss för att inte gå över gränsen.
Läs mer: 3 livsmedel att hoppa över din frukost om du vill förhindra högt blodsocker
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Blodsockernivån bör vara en punkt att uppmärksamma människor som tenderar att konsumera mycket av det i sin rutin. Men inte bara de små myrorna bör vara medvetna, eftersom vi alla kan ha en anlag för att utveckla någon form av sjukdom, som till exempel diabetes.
Därför är det alltid viktigt, när du utför provet, att kontrollera om ditt resultat ligger inom normerna fastställts som normalt eller om siffrorna indikerar hypoglykemi (lågt blodsocker) eller hyperglykemi (högt högt i blod).
På så sätt är det viktigt att ha en uppfattning om vad som är den ideala mängden för att vara utanför riskzonen för sjukdomar orsakade av överskott eller brist på socker i blodet. Därför görs glukosmätning i mg/dL, det vill säga hur många milligram som finns i en deciliter.
Sålunda, efter att ha analyserat fastande prover, har den amerikanska hälsomyndigheten, CDC (Centers for Disease Control) och Prevention), uppskattar att mängden som anses vara normal för blodsocker bör vara mindre än 99 mg/dL.
Men om dessa värden är högre än det etablerade normala är det viktigt att söka läkare för bättre vägledning, eftersom blodsockret förändras. Om detta värde överstiger linjen på 126 mg/dL, överväger läkare redan alternativet för etablerad samsjuklighet, det vill säga det är ett tillstånd av diabetes.
Vikten av blodsockerbalans
Sänk blodsockret
Utan att ens veta det exakta resultatet av en undersökning kan den låga nivån av glukos generera symtom som t.ex större irritation, ökad hunger, bli orolig eller ökad ångest, svaghet, kallsvett, bland annat andra.
Högre blodsocker
Dessutom kan motsatsen också generera vissa symtom, såsom: kissar oftare, mer törst, frekvent huvudvärk, illamående, illamående, tröghet (sömn), viktförändringar, bland annat.