Många människor är utmattade på natten och inser att de inte har gjort allt som behövt göras. Men när de kollar allt de har gjort under dagen inser de att de inte har åstadkommit mycket trots att de är upptagna. Den troliga anledningen är att din tid inte används under rusningstid. produktivitet. Det är möjligt att åstadkomma mer utan att känna sig så trött och frigöra tid i ditt schema. Fortsätt läsa och ta reda på hur.
Läs mer: Ofelbara tips för att öka din hjärna och öka produktiviteten
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Se hur du hanterar din tid bättre
Vissa dagliga attityder kan hjälpa dig att bli mer produktiv i ditt arbete och vardagliga uppgifter. Så kolla in tre viktiga tips nedan för att ändra ditt beteende och bli mer produktiv.
Dra nytta av dina maximala produktivitetstimmar
Helst ska du kunna fokusera under din bästa produktivitetsperiod, det vill säga den tid på dygnet då du är mest fokuserad. Det är när tiden flyter på när man gör saker och distraktioner blir skitsnack.
Det är viktigt att ta tillfället i akt att anpassa sig till uppgifter som kräver noggrant kognitivt fokus. Om du till exempel är en morgonmänniska, tänk på vilka uppgifter som kräver den mest betydande koncentrationsnivån och slutför dem under dessa tider.
Undvik dock att schemalägga passiva uppgifter som inte kräver så mycket fokus under den här tiden, som att svara på e-postmeddelanden, delta i virtuella möten eller kolla sociala medier. Reservera istället dessa uppgifter för tillfällen då du är minst produktiv.
Använd arbetssprintar
Många människor är inte produktiva när de stannar flera timmar i sträck fokuserade på bara en uppgift. För dem förbrukas alltså energin mycket snabbt och det gör det svårt att koncentrera sig på något annat under resten av dagen. För dessa personer är ett bra förslag att jobba i sprint.
Pomodoro-tekniken, designad av Francesco Cirillo, uppmuntrar till att arbeta i 25 minuters sprint. Det vill säga, ta en fem minuters paus efter det, kom sedan tillbaka med ytterligare en 25-minuters sprint och till sist ytterligare fem minuters paus. Gör detta tre till fyra gånger och ta sedan en längre paus.
Stäng av alla aviseringar
Slutligen, det mest användbara tipset som jag är säker på att du redan vet. När du stänger av dina aviseringar kan du fokusera mer på den uppgift du behöver, och undvika distraktioner som bara saktar ner dig och slösar bort mer tid.