Carolina Godinho är författare till profilen @lanchinhos och kommer att ge tips för hälsosamma och roliga snacks.
Vi är redan på början av året och tänker på det valde jag, för detta inlägg, recept på havrebröd, vilket är väldigt enkelt och kan frysas, vilket gör praktiken till skolan-rutinen, som snart kommer igen. Eftersom det är en massa som behöver växa och därför finns det en mer tidskrävande, Jag trodde att semesterperioden var den mest gynnsamma för människor som inte är vana vid att baka bröd att våga sig in i detta område. Med detta recept är det möjligt att forma bullarna till den storlek som skickas i matlådan och sedan frysa, så att du kan garantera ett mellanmål för en hektisk dag.
att göra frysning, vänta bara på att rullarna har svalnat och lägg dem sedan i en plastpåse som är lämplig för frysen. Det är möjligt att ta ut luften från påsen med hjälp av ett sugrör, lägg bara halmspetsen inuti påsen och stäng munnen runt suga sug så mycket luft som möjligt inifrån påsen och börja rulla plasten och ta bort halmen för att förhindra att luften tränger in om igen. För
frigöra, lägg bara i kylen i minst 6 timmar, eller lägg det i mikrovågsugnen i några sekunder.Jag gillar bröden förbi mångsidighet, för när fyllningen ändras blir det till ett annat mellanmål. Se förslagen för några av de fyllningar jag använder nedan. Njut av all denna bekvämlighet och ladda ner receptet i PDF för att lägga till din bok med dina favoritrecept.
Läs också: Sweet Cookie Recept & kombinationer
Recept för havrebröd
(Rekommenderad ålder: a från 1 år)
* För att ladda ner receptet i PDF, Klicka här.
Ingredienser
1 och 1/4 kopp vatten (eller mjölk)
2 msk smör
1/2 tesked salt
2 koppar vetemjöl
1 kopp fullkornsmjöl
1/2 kopp rullad havre
2 matskedar brunt socker
1 och 1/2 tesked granulerad torr biologisk jäst
Sluta inte nu... Det finns mer efter reklam;)
Förberedelseläge
Blanda alla ingredienser, knåda degen och låt den vila tills den blir lika stor. Forma rullarna, lägg på det smorda bakplåten och låt det höjas igen. Baka vid 180 ° C tills den är gyllene.
Kommentarer
- 240 ml mätkopp
Intäkterna betygsatta av @näringsrik sak
kombinationer
Alternativ 1
- Hemlagad bulle med jordnötskräm
- Kaki
- morötter
- tomater
- Färskost
- Mjölk
Alternativ 2
- Bröd med gräddost
- tomater
- Orange
- Vispad mjölk med jordgubbar
Se också: Hur lagrar jag mejeriprodukter i matlådan?
Alternativ 3
- Bröd med ostmassa och ost
- Mango
- Mjölk
Alternativ 4
- Bröd med gräddost, tomat, sallad och ost
- jordgubbar
- Mjölk med kakao och honung
Alternativ 5
- Bröd och gelé
- plommon
- tomater
- kefir smoothie med jordgubbar
Alternativ 6
- Bröd med gräddost, tomat och ost
- Druva
- Vispad mjölk med banan
Läs också: Hur man förhindrar att bananvitaminen bryns
Alternativ 7
- Bröd med keso, sallad, tomat och ost
- Kiwi
- mjölk med honung
Alternativ 8
- Jam bröd
- Päron
- Mjölk
Alternativ 9
- Havrebröd med gräddost, sallad och tomat
- Orange
- Blandning av cashewnötter, valnötter, jordnötter och aprikoser
Också tillgång: 2: a veckovisa menyförslag för skolans lunchlåda
Alternativ 10
- Bröd med keso, ost, tomat och sallad
- Mandarin
- tomater
- morot
- Aprikoser, valnötter, jordnötter och cashewnötter
- Kefir slagen med älskling.
Av Carolina Godinho
Carolina Godinho har en examen i administration och arbetat i området i 15 år tills moderskapet kom in i hennes liv. År 2015 skapade profilen @snacks för att spela in alla hälsosamma snacks du förbereder dagligen för dina barn, Kenji och Koji.
Hon är också ansvarig för Snacks-butiken, där föremålen som används för att göra upp alla barnens lunchlådor finns.
