Acerola är en av de mest populära frukterna i Brasilien, dess citronsmak drar till sig uppmärksamhet för att ge fantastiska juicer, särskilt detox.
Frukten sticker ut på grund av sin stora mängd vitaminer, särskilt C-vitamin, som i slutändan gynnar immunförsvaret.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Kolla i den här artikeln de viktigaste fördelarna med acerola för hälsan och börja lägga till denna frukt till ditt liv.
fördelarna med acerola
Eftersom det är en frukt rik på C-vitamin kan intag av acerola öka kroppens försvar, C-vitamin är en antioxidant som i slutändan förbättrar immunförsvaret.
Därför kan frukten förhindra influensa, förkylningar och till och med mindre infektioner eller förkorta varaktigheten av sjukdomar i kroppen.
Frukten kan också neutralisera effekterna av fria radikaler, som är ansvariga för det förtida åldrandet, vilket ökar kollagenproduktionen och förbättrar huden.
Vid gastrointestinala problem är acerola ett utmärkt medel, på grund av dess mängd fibrer som stimulerar spridningen av "bra" bakterier i tarmen.
Frukten är också rik på kalium, med 138 mg. Ja, fruktkonsumtion kan ge fördelar för hjärtat, mineralen bidrar till blodtryckskontroll.
Att konsumera acerola är också bra för sköldkörteln, vilket förbättrar dess funktion eftersom det är ansvarigt för den hormonella utvecklingen av kroppen.
Genom att känna till alla dessa fördelar kommer vi också att lära dig hur man gör en detoxjuice för att sänka kolesterolet.
detox acerola juice
Att veta att acerola också är ansvarig för att sänka kolesterolet. Så kolla in detta enkla och praktiska recept.
Ingredienser:
- 3 vitlöksklyftor;
- 100 g acerolamassa;
- ½ avokado;
- 2 glas vatten.
Metod för beredning:
Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa tills du får en homogen konsistens och det är allt!
För att få en kallare drink, tillsätt is och blanda ihop med ingredienserna. Därför rekommenderas det att dricka juicen två gånger om dagen, en gång efter lunch och en gång efter middag.
Slutligen är det värt att notera att juicen inte ersätter medicinering eller behandling för personer med högt blodtryck, kontakta alltid en läkare.
Så nu när du vet vad är fördelarna med acerola för hälsan. Vidarebefordra den här artikeln till din vän som också skulle vilja veta.
Gillar du det här inlägget? Vill veta mer? Kolla upp: Öka immuniteten: Lär känna alla fördelarna med apelsin nu!
