Hel druvjuice är en fyllig dryck, utan konserveringsmedel eller tillsatt socker, eftersom fruktosen ensam gör den söt. Smaken och kvaliteten beror dock mycket på vilket märke du köper. Sådan juice är mycket välsmakande och idealisk för att åtfölja måltider, både på morgonen och för att ersätta vin, om du tar bort alkohol från din kost. Dessutom är det en stark dryck med en anmärkningsvärd smak. Så kolla nu vilken för- och nackdelar med hel druvjuice.
Läs mer: Kolla in 3 skäl till att inkludera persiljete i din rutin
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Var uppmärksam på produktetiketten
Först och främst är det viktigt att veta vilka produkter du konsumerar. Tack och lov finns produktionsinformationen på etiketterna på förpackningen. Därför är det nödvändigt att lära sig att tolka etiketterna på allt av intresse innan du tar hem det och inkluderar det i din kost.
Så mycket som juice är hälsosammare än läsk, till exempel, kan därför vissa märken använda konserveringsmedel och andra ämnen som är skadliga för hälsan på lång sikt. I denna mening, välj företag som producerar mer naturliga juicer utan tillsats av kemikalier.
Vad ska jag leta efter på juiceetiketten?
När man tittar på juiceetiketten är det bra att vara uppmärksam på om drycken har färgämnen och tillsatt socker, förutom ämnen som bidrar till att förlänga hållbarheten, eftersom sådana ämnen inte är det naturlig. Därför får den naturliga juicen inte ha något annat än druvor i sin sammansättning och måste konsumeras kort efter öppnandet för att inte "vinäger" i kylskåpet.
Myter och sanningar om hel druvjuice
- Är du alkoholist?
Hel druvjuice har inte alkohol i sin sammansättning, så den kan erbjudas även till barn och äldre. En sådan dryck kan dock vara lite stark för gommen i dessa åldersgrupper. För att göra juicen lättare kan du blanda den med lite vatten så att smaken blir mindre uttalad.
- Har den många kalorier?
Hela druvdrycken har ett högt kaloriinnehåll. Som jämförelse, att ta ett glas hel druvjuice motsvarar ett glas (eller till och med lite mer) helmjölk. Men i druvjuice kan vi hitta flera ämnen som ger fördelar för vår kropp, som att hjärtat fungerar bättre.
- Fläckar dina tänder?
Eftersom den har en hög surhetsgrad och har en stark och slående färg, samt kaffe och läsk, kan konsumtionen av hel druvjuice leda till att det uppstår fläckar på tänderna. På grund av detta är det alltid rekommenderat att borsta tänderna efter att ha ätit.
