Vitamin E är ett näringsämne som är involverat i att utföra flera viktiga funktioner för kroppen. Det hjälper till att skydda celler från skador orsakade av fria radikaler, stärker immunförsvaret och samarbetar för att undvika åderförkalkning, som är förhårdning av artärerna, ett problem som är relaterat till hjärtsjukdomar. Därför är det så viktigt att vara medveten om de tecken som kan tyda på E-vitaminbrist i kroppen.
Läs mer: Känn till några faktorer som kan leda till att en person har högt blodtryck
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Kolla in fördelarna med vitamin E i kroppen
Huvudfunktionen för detta vitamin är antioxidation, som hjälper till att skydda kroppen från effekterna av fria radikaler som orsakar cellskador. Därför skyddar E-vitamin cellmembranen genom att fungera som en antioxidant.
Förutom att förhindra för tidigt åldrande av celler, hjälper vitamin E till att modulera åderförkalkning. Med andra ord har det potential att förebygga kardiovaskulära problem som hjärtinfarkt. Därför är det mycket viktigt att se till att nivåerna av detta vitamin är regelbundna. Kolla in några tecken som kan tyda på att hon är låg.
Tecken på vitamin E-brist
1. Svaghet i musklerna
Muskler kan uppleva oxidativ stress utan att få tillräckliga mängder E-vitamin. Detta händer när det finns en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen. Därför är känslan av muskelsvaghet att utföra enkla aktiviteter i vardagen vanlig.
2. Försvagning av immunförsvaret
Vitamin E hjälper till att stimulera immunförsvaret genom att stödja produktionen av T-celler. Som ett resultat är infektioner svårare att bekämpa när E-vitaminnivåerna är låga.
3. koordinationsproblem
Brist på vitamin E kan också leda till att Purkinje-neuroner dör i hjärnan, vilka är viktiga för koordination och rörelsekontroll.
4. Suddig syn
Brist på detta vitamin kan också orsaka försvagning av ljusreceptorerna i näthinnan, vilket leder till synproblem som förvrängd syn.
5. domningar och stickningar
I vissa fall kan brist på vitamin E orsaka perifer neuropati, ett tillstånd som orsakar problem med nervimpulsöverföring och orsakar dåsighet i händer och fötter.
