De flesta energidrycker är inte hälsosamma och det har vi vetat ett tag. Att konsumera drycker som Red Bull, Monster eller Rockstar kan utgöra hälsorisker. Det beror på att den höga sockerhalten, i kombination med ökade mängder koffein, är de främsta anledningarna till att du har blivit tillsagd att hålla dig borta från dem. Det finns dock några hälsosammare energidrycker som kan vara en bra energikälla för dagen. Så ta reda på i den här artikeln var du kan hitta hälsosamma energidrycker i marknaden.
Läs mer: Procon de SC förbjuder Coca-Cola-dryck och företaget tar ställning
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Se hur du hittar hälsosamma energidrycker på stormarknadens hyllor
"Traditionella" energidrycker innehåller mycket socker. Red Bull innehåller till exempel cirka 27 gram socker per burk. Denna mängd är mycket högre än det rekommenderade dagliga intaget av socker för vuxna. Enligt studier bör män inte konsumera mer än 36 gram socker per dag, medan kvinnor bör konsumera högst 25 gram.
Men idag finns det nya och bättre alternativ på energimarknaden, som innehåller mindre socker, koffein och kalorier, samt har ett högre innehåll av vitaminer och mineraler. Och det bästa är att dessa drycker lätt kan hittas i stormarknader. Kolla in några alternativ nedan!
1. Celsius
Celsius är en av de mest tillgängliga dryckerna i butiker i många delar av världen. Denna energidryck är välkänd för sina påståenden om att vara ett träningshjälpmedel. Inför fysisk aktivitet är målet att öka energi och ämnesomsättning och konsumtion av Celsius kan hjälpa till med detta. Enligt företaget kan denna dryck hjälpa dig att förlora extra kroppsfett under träning.
2. Zevia
Zevia är en uppfriskande energidryck. Du kanske är mer bekant med Zevia Cola, en av företagets välkända drycker med noll kalorier, noll socker, eller så kanske du har hört talas om Zevia Sparkling Water. Men förutom det högre koffeininnehållet per portion, främjar Zevia Energy (företagets flaggskeppsenergidryck) även fördelarna med flera andra produkter.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate dyker upp i den där välbekanta bärnstensfärgade förpackningen. Om du har provat yerba mate är chansen stor att du kommer att gilla den här drinken. Det beror på, som företaget förklarar, denna lågkaloridryck har en kombination av yerba mate och ekologisk fruktjuice, förutom att den erbjuder en låg andel koffein.
