Psykisk ohälsa har varit ett av de mest oroande problemen under detta århundrade. De kan påverka ditt personliga och professionella liv på många sätt. En av dessa är bedragarens syndrom, som är förknippat med känslor negativ, som att känna sig oförmögen, till exempel. Därför är det viktigt att veta hur man hanterar bedragares syndrom och dess symtom.
Läs mer: Självsabotage: förstå dina beteenden och lär dig hur du kan övervinna dem
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Vad är imposter syndrom?
Imposter syndrom är en psykologisk störning som, även om den inte klassificeras som en psykiatrisk störning, har undersökts omfattande. Symtomen som uppträder är ofta desamma som de som ses vid andra störningar, såsom depression, ångest och låg självkänsla.
I denna psykologiska manifestation har det alltid funnits en ond cirkel av självsabotage och självförakt. Dessa beteenden är vanliga bland perfektionister, som ofta ställer höga krav på sig själva och blir frustrerade över sin prestation när de misslyckas med att uppfylla dem.
Tecken och symtom att hålla utkik efter
Personer med imposter-syndrom uppvisar ofta en sammanställning (inte nödvändigtvis alla) av följande beteenden, så var uppmärksam och sök behandling om det behövs.
Känns som att man måste jobba hårt hela tiden
Personer med imposter-syndrom tror att de måste arbeta hårdare än andra för att rättfärdiga sina prestationer. Perfektionism och överansträngning används för att rättfärdiga prestationer, men detta kan leda till mycket oro och utbrändhet.
självsabotage
Dessa människor tror också att misslyckande är oundvikligt och att vem som helst kommer att förråda dig när som helst. Så, utan att ens inse det, kanske du föredrar att försöka mindre hårt och undvika att slösa din energi på saker du inte tror kommer att fungera.
skjuta upp uppgifter
Dessa individer letar alltid efter en ursäkt för att skjuta upp det som behöver göras eller lämna en viktig skyldighet till sista minuten (fördröja, skjuta upp). Det är också vanligt att det tar längre tid att avsluta dessa möten.
Rädsla för att avslöja dig själv
Det är mycket normalt för personer med detta syndrom att undvika de ögonblick då de kan bli dömda på något sätt. Uppgifter och karriärer väljs ofta för att undvika att de utvärderas eller kritiseras.
vill glädja alla
Denna person försöker göra ett gott intryck, söker karisma och har ett behov av godkännande från andra i sin omgivning. varje ögonblick, som ett sätt att försöka få igenkänning, genom vilket du till och med kan försätta dig själv i en situation förnedrande.
