Att tala inför folk är en mycket komplicerad situation för vissa människor. Medan den ena delen är rädd för att bli dömd, är den andra rädd för sin prestation, trots allt påverkar nervositeten tonfallet, uttrycken och till och med gesternas sätt.
Den största oro när det gäller rädslan för att tala inför publik har att göra med symptomen som denna typ av åtgärder kan orsaka, som: ångest, illamående, skakningar, svindel, obehag och svår smärta i tarmkanalen, samt hjärtklappning. Så vi delar upp 5 tips för att få slut på rädslan för att tala inför publik. Kolla in tipsen och låt aldrig den rädslan komma i vägen igen.
se mer
Skolchefen ingriper försiktigt när han ser en elev som bär en keps i...
Mamma informerar skolan om att 4-åriga dotter, som lagar sin lunch, kan...
Läs mer: Rädsla: 13 konstiga okända fobier du kan ha
Ta reda på vad du ska göra för att övervinna rädslan för att tala inför publik
Dessa tips hjälper dig att övervinna din rädsla för att tala inför publik och fortfarande skaka din presentation. Kolla upp:
Skriv ner alla huvudpunkterna i presentationen
När du gör en lista över alla huvudpunkter i presentationen, istället för att separera längre tal, optimerar du din text, gör det renare och med det kan du använda ämnena som påminnelser om att kommentera ämnet och tala naturligt och spontan.
Andas djupt
Det kan verka som mycket nonsens, men när du tar ett djupt andetag och börjar kontrollera din andning främjar du avslappning i kroppen. Dessutom påverkar din andning direkt prestandan av ditt tal, så respektera poängen och försök att andas med var och en av dem.
Öva din presentation framför spegeln
Övning ger färdighet, eller hur? Så försök att öva på din presentation framför spegeln. Med detta kommer du att kunna se om du gör något fel, korrigera din hållning och, naturligtvis, göra dig redo att sätta upp en show när det är dags att prata.
Gå inte eller gestikulera för mycket
När du går eller gestikulerar mycket riktar du publikens uppmärksamhet mot dessa rörelser snarare än ditt tal. Undvik därför överdrivna rörelser och försök att balansera dem med det du pratar om.
Bemästra ämnet och känna din publik
Om du vet vem du pratar med ägnar du ett helt riktat tal för att kommunicera på bästa sätt med den publiken, och att bemästra ämnet är viktigt, så att du talar naturligt och inte är bunden till att "spela in" ord. Det vill säga, hans tal blir inte robotiskt, utan spontant.