Du kan se till att din brigadeiro förblir mycket välsmakande och hälsosammare bara genom att byta några ingredienser. Lär dig till exempel nu hur man gör en Brigadier Ingen kondenserad mjölk och vilka ingrediensbyten som garanterar en hälsosammare efterrätt.
Läs mer: 6 enkla åtgärder för att skydda dig mot internetbedrägerier
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Den mest populära sötsaken i Brasilien
Det finns inte en person som inte vet hur man förbereder en bra pot brigadeiro. Det beror på att det här godiset är enkelt och snabbt att göra, och det behövs inte många ingredienser för att göra det. På grund av dessa faciliteter är brigadeiro den mest populära söta rätten bland brasilianare, och mycket frekvent. på fester, födelsedagar, möten med vänner eller familj, eller till och med träffar med arbete.
dieternas fiende
En annan anledning till den stora konsumtionen av denna sötsak i Brasilien är dock på grund av dess unika och mycket goda smak, eftersom den har mycket socker i ingredienserna. Men den här mängden socker i brigadeiros kanske inte blir särskilt hälsosam beroende på mängden och frekvensen med vilken du konsumerar denna njutning.
Så vissa människor som väljer att leva en hälsosammare livsstil slutar med att skära bort brigadeiro från sin kost. Av denna anledning kommer vi att lära dig några tips för att göra din brigadeiro hälsosammare och bevara dess läckra smak utan att behöva gå av med dieten.
Fit version av brigadiererna
Ett av de första stegen för att göra brigadeiro hälsosammare har att göra med en av dess huvudingredienser och även en av de mest kaloririka: kondenserad mjölk. Därför måste du ersätta den med en annan mer näringsrik ingrediens.
Byt ut kondenserad mjölk med kokosmjölk
Genom att använda kokosmjölk i ditt recept kommer du att få brigadeiron att inte förlora sin smak så mycket och förvandlas till en hälsosammare rätt. Detta beror på att det är rikt på mineralsalter, hjälper till att kontrollera kolesterol och fungerar som ett kraftfullt antivirus och antibakteriellt medel i vår kropp.
Byt chokladpulver mot kakaopulver
Pulverchoklad är en väldigt industrialiserad produkt och innehåller vanligtvis mycket socker, så det är idealiskt att ersätta den med pulveriserad kakao, som är väldigt näringsrikt. Förutom att vara en naturlig produkt är den rik på antioxidanter och erbjuder flera hälsofördelar.
