Våra fötter är en viktig del av vår kropp och förtjänar särskild vård. Men det slutar ofta med att vi anammar vissa vanor som kan skada dem utan att ens inse det. Så vi gav dig några tips för att du ska vara mer uppmärksam i vardagen. Fortsätt läsa och kolla in det.
5 vanor som kan döda dina fötter
se mer
Skolchefen ingriper försiktigt när han ser en elev som bär en keps i...
Mamma informerar skolan om att 4-åriga dotter, som lagar sin lunch, kan...
bära olämpliga skor
Visste du att skorför hårt eller för löst kan orsaka blåsor, förhårdnader och till och med fotdeformiteter? Därför är detta en av de viktigaste dagliga vanorna som kan skada våra fötter. Dessutom kan otillräckliga skor, det vill säga utan ordentligt stöd och dämpning, orsaka smärta i anklar och knän.
Lösningen är att välja skor som är bekväma och passar de aktiviteter du ska göra.
Att gå barfota på offentliga platser
Att gå barfota på offentliga platser som simbassänger, bastur och omklädningsrum kan verka som en bra idé. att känna sig mer bekväm och tillfreds, men i själva verket är det en vana som är ganska skadlig för din hälsa. Detta beror på att dessa platser besöks av många människor och kan vara källor till svampar och bakterier som kan orsaka fotinfektioner.
För att undvika problem, använd toffloreller sandaler på offentliga platser, för att undvika direktkontakt mellan fötterna och golvet. Dessutom är det viktigt att hålla fötterna rena och torra för att undvika ansamling av svett och fukt som kan gynna spridningen av svampar och bakterier.
Återfuktar inte dina fötter
En annan daglig vana som kan skada våra fötter är att inte återfukta dem ordentligt. Huden på fötterna är naturligt torrare än huden på andra delar av kroppen, så den behöver särskild vård för att hålla sig frisk och återfuktad.
Lösningen på detta problem är att återfukta dina fötter dagligen med hjälp av en fotspecifik fuktkräm.
Dessutom är det viktigt att undvika att använda produkter som kan torka ut huden på dina fötter, som vanliga tvålar och väldigt varmt vatten.
Klipper inte naglarna ordentligt
Att klippa dina tånaglar på ett felaktigt sätt kan orsaka problem som inåtväxande tånaglar och infektioner. Det är viktigt att klippa tånaglar rakt, utan att runda hörnen, för att förhindra att de gräver sig in i huden.
Använd alltid en specifik nagelklippare. Och undvik att klippa naglarna för korta!
Sträck inte på fötterna
Många glömmer att sträcka på fötterna, vilket kan leda till muskelvärk och smärta. Att sträcka på fötterna kan hjälpa till att inte bara förebygga smärta, utan också förbättra flexibiliteten och blodcirkulationen.
