Ingenting är mer brasilianskt än en god kopp kaffe att småprata, eller hur? Förutom att vara bra sällskap för prosa är kaffe en bra allierad för att hjälpa oss med energi under den tröttsamma rutinen.
Sanningen är att drycken är populär och har sina helt rimliga fördelar!
se mer
Skolchefen ingriper försiktigt när han ser en elev som bär en keps i...
Mamma informerar skolan om att 4-åriga dotter, som lagar sin lunch, kan...
Trots så många komplimanger som vi kan ge till kaffe har drycken en viss tid att den kan intas. Har du någonsin hört någon säga att det inte är bra att äta bönor på natten?
Även om vi alltid är osäker på om informationen är korrekt eller inte, finns det vissa livsmedel som måste konsumeras inom en viss tidsram.
Forskarna från Healthline tyder på att vi måste tänka på den höga nivån av kortisol som frigörs när vi dricker kaffe. Kortisol spelar en viktig roll för att reglera ämnesomsättningen och stressrespons.
Det är sant att vid vissa tider på dygnet är kortisolnivåerna naturligt högre, som på morgonen när man vaknar.
Dessa förhöjda kortisolnivåer kan ge ett naturligt tillstånd av vakenhet, vilket minskar behovet av att konsumera koffein för energi. På grund av hormonet indikerar experter rätt tid att dricka kaffe. Kolla upp!
Vad är rätt tidpunkt att dricka kaffe?
Enligt vissa experter tenderar kortisolnivåerna att vara högst på morgonen och toppar inom 45 minuter efter att man vaknat. Detta innebär att det inte rekommenderas att dricka kaffe när man vaknar, eftersom det kan konvergera med den höga nivån av kortisol.
Ändå är sambandet mellan kortisolnivåer och kaffekonsumtion inte så enkelt och kan variera från person till person.
Laura Cipullo, författare till boken Body Clock Diet för kvinnors hälsa, delar åsikten att att dricka kaffe strax efter att ha vaknat kan leda till högre nivåer av stress under dagen.
Hon säger att människor som anammar denna praxis kan uppleva en större känsla av trötthet än normalt. Precis som kaffe kan muntra upp dig kan det också vara skadligt.
Därför är det idealiska att leta efter och vara medveten om stunder av trötthet under dagen, undvika att konsumera kaffe i stunder när kroppen är i alert skick.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.