Enligt en studie som publicerades i tidskriften Nature Human Behavior den 17 februari Hjärnkapaciteten börjar minska vid 60 års ålder. Forskarna använde data från 1,2 miljoner individer i åldern mellan 10 och 80 år. Kontrollera därför nu de viktigaste resultaten av denna undersökning.
Läs mer: Medicinska teer: kolla in kraften i vissa teer för din hälsa!
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Fram till 60 års ålder är den mentala funktionen mer påskyndad
Studien organiserades av Heildelberg University, Tyskland, och skillnader mellan deltagarnas kognitiva mönster analyserades. I denna mening observerades svarsmönster i enkla beslutsfattande uppgifter, liksom tiden för var och en av dessa svar.
Hur testade forskare mental kapacitet?
Deltagarna fick svara på frågor om ras och könsfrågor. Därför var det nödvändigt att klassificera vissa ord som positiva eller negativa. Slutligen konstruerades analysen utifrån följande parametrar: individernas ålder, svarstid och noggrannhet.
Författarna påpekar dock att svarstiden inte är ett rent mått på mental hastighet, utan snarare summan av flera processer. Resultaten visade alltså att det från 20 års ålder är större försiktighet i beslutsfattande och som en konsekvens längre tid att nå ett svar.
Enligt forskarnas observationer når vi runt 30 års ålder den bästa nivån på mental bearbetning, medan vi från 60 och framåt blir långsammare och börjar engagera oss mer "fel".
Vad händer när vi blir gamla? Varför är vi långsammare?
När vi åldras kommer vissa hormoner som acetylkolin, som är ansvarigt för att hjälpa kommunikationen i nervsystemet, dopamin, serotonin, bland andra viktiga ämnen för vårt kognitiva system, börjar cirkulera i mindre mängder i vår kropp.
Utöver dessa hormonella faktorer tappar vi också en del allt eftersom åren går ett stort antal nervceller, som dör och följaktligen är vi mindre i storlek och hjärnans volym.
Är det möjligt att fördröja åldrandet?
Så småningom kommer vi alla att bli gamla och det går inte att komma ifrån det. Det är dock möjligt att förhindra för tidigt åldrande med vissa åtgärder, inklusive: bibehålla en hälsosam kost, rik på frukt och grönsaker; träna fysiska övningar; undvika onödiga bekymmer och stress.