Laktosintolerans är en term som används för att beskriva när en person inte kan smälta mat som innehåller laktos. Många människor har detta tillstånd, men de kan inte identifiera det som en sådan sjukdom. I denna mening, kolla i den här artikeln några tecken som kan tyda på att du kan ha laktosintolerans.
Läs mer: Mat du bör äta varje dag
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Vad är laktosintolerans?
Om när man äter en pizza med fyra ostar, eller efter att ha tagit en varm chokladdryck en kall dag, du känner hur magen vänder sig, vet att detta kan vara ett tecken på att du inte tål laktos. Detta är en term som används för att beskriva när en person inte kan smälta mat som innehåller laktos, vilket är sockret i mjölk. Så normalt bör laktasenzymet hjälpa till att bryta ner det i små bitar för att absorberas av kroppen.
En laktosintolerant person har dock inte det laktas som krävs för att utföra denna matsmältning och låta kroppen absorbera detta socker. Och det är från denna punkt som patienten börjar känna symptomen.
Vilka är symptomen på en person med laktosintolerans?
Symtomen skiljer sig från person till person och beror på mängden laktos som konsumeras. Men de uppträder vanligtvis mellan 30 minuter och 2 timmar efter intag, de vanligaste är: uppblåsthet, illamående, gaser, diarré (vilket också kan vara förstoppning), värk i kroppen, gasbildning, kolik, kramper, huvudvärk och irritabilitet.
Trots att de orsakar så många symtom fortsätter många som är laktosintoleranta att konsumera mejeriprodukter och väljer att leva med konsekvenserna. Lyckligtvis, enligt experter, finns det, förutom obehag och sjukdomskänsla, inga större risker för vuxna med laktosintolerans. Därför är det inte ett tillstånd som kan utvecklas till ett allvarligare tillstånd och har ingenting att göra med cancer eller andra sjukdomar. Det kan dock orsaka en mängd olika symtom och kan ha en betydande inverkan på livskvaliteten.
