Flera vanor och tillstånd kan utlösa halsbränna och reflux, som kännetecknas av en brännande känsla i matstrupen och magen. Användningen av cigaretter, medicin och till och med mat, såsom stekt mat och choklad, kan vara orsaken till denna rastlöshet.
Därför behöver individen som lider av dessa problem se över sina vanor, speciellt matvanor. Fortsätt läsa och kolla in några mat för att bekämpa halsbränna!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs mer: Medicinska teer: kolla in kraften i vissa teer för din hälsa.
blåbär
Både direkt konsumtion av boldo och dess te är effektiva för att bekämpa halsbränna och reflux. Detta beror på att denna medicinalväxt kan stimulera matsmältningen och även gallsekretion. På så sätt bekämpas olika tarm- och magproblem, särskilt sådana som innebär dålig matsmältning.
Basilika
Basilika är ett kraftfullt naturligt lugnande medel som bekämpar stress i vår kropp. Dessutom förhindrar konsumtionen av denna växt också magsammandragningar och spasmer, vilket följaktligen lindrar smärta. Därför rekommenderas det alltid att lägga basilika i kosten för personer som lider av reflux och halsbränna.
brunt ris
Fibrös mat i allmänhet måste finnas i måltiderna för dem som har reflux eller halsbränna, trots allt hjälper fibrer med matsmältningen. Försök därför att ersätta vitt ris med brunt ris, som är mer fibröst och därför mindre aggressivt. Ät också alltid frukt och grönsaker rika på fibrer, såsom papaya, äpplen och bönor.
Kål
Grönkål är en helig medicin mot magproblem, så det är inte bara reflux eller halsbränna man behandlar. Men men dessa två orsaker visar det sig också vara mycket effektivt, speciellt om det konsumeras rå. Men i form av juice absorberas också många av dess fördelar.
Kamomill
I likhet med boldo har kamomill en stark effekt på tarmsammandragningar, eftersom det ger avslappning av magväggarna. För övrigt är det starkt rekommenderat att konsumera kamomillte under halsbränna attacker, men att ta det kan alltid förhindra obehag.
Havre
Slutligen ett fiberrikt spannmål för att underlätta matsmältningsprocessen och förhindra besvär från tarm och mage. Så inkludera havre i din frukost, eftersom detta är ett av de lättaste och hälsosammaste alternativen för att börja dagen.
