Med ankomsten av början av året och ökningen av temperaturer, inget bättre än en god sallad för att fräscha upp dagliga måltider. Förutom att vara lätt och smakrik är kål en grönsak som kan serveras på olika sätt. Således är det möjligt att konsumera det varje dag utan att upprepa recept. Så kolla nedan hur man gör coleslaw. Fortsätt läsa!
Läs mer: Cheesecake med endast 3 ingredienser: Enkelt och gott recept!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
För dem som är på en diet, kan denna grönsak vara en stor allierad i viktminskningsprocessen, eftersom mängden kalorier som finns i bladen är mycket liten, förutom att det är ett livsmedel rikt på fibrer och vitaminer OCH. Så om du letar efter en hälsosammare rutin kan det vara en stor stimulans att lägga till kål på din meny.
Som sagt, nu är det dags att lära sig det läckra kålsalladsreceptet och njuta av fördelarna som denna grönsak kan ge din kropp. Kolla upp!
Förbereder din coleslaw
För att montera en vacker och välsmakande coleslaw behöver du:
Ingredienser
- En riven rå chayote;
- Kål;
- Tomat;
- Morot;
- Peppar;
- Salt att smaka;
- Kingdom pepper efter smak (om du vill);
- Olja;
- citron eller vinäger;
- lök efter smak;
- Oliver efter smak.
Metod för beredning
För att förbereda din sallad, börja med att dela kålen på mitten för att göra det lättare att skiva den. Detta beror på att denna grönsak har blad med ojämn tjocklek, det vill säga att den ena kan vara tjockare än den andra. Försök på så sätt att skiva kålen så tunt som möjligt med hjälp av en vass kniv eller en köksskärare. I denna mening, ta bort kärnan av grönsaken och rotera den medan du gör processen att skära bladen.
Strax efter, separera ett kärl och lägg all skivad kål. Tillsätt sedan salt och peppar om så önskas. Fortsätt röra och tillsätt de andra kryddorna efter eget tycke. När du känner att blandningen är homogen, ställ åt sidan.
Efter denna process skär du paprikan i strimlor och lägg den sedan i salladen. Skär även oliverna vertikalt, ta bort eventuella gropar. Skär sedan en lök i tärningar, riv chayoten och tillsätt allt i skålen.
Redo! Du kan även strö en riven morot över salladen eller lägga till majonnäs som dressing till din sallad.
Om du gillade det här innehållet då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!
