För många par, drömmen om att bli föräldrar är väldigt närvarande. Flera planer görs så att barnet sedan kan komma till världen. Men många av dem lider av infertilitet. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har vart femte par denna svårighet. Man uppskattar också att 40 % av dessa problem beror på dåliga livsstilsvanor.
Var uppmärksam på de vanor du, mannen, bör undvika
se mer
Barbie och hennes stjärntecken: hemligheten bakom hennes enorma popularitet
Vad vill inte Google att du ska söka efter?
Kolla in nu 8 vanor som försämrar spermiekvaliteten och stör manlig fertilitet:
1. Elektronisk utrustning i knäet
Höga temperaturer från elektroniska enheter nära testiklarna kan orsaka infertilitet, eftersom detta direkt stör spermieproduktionen.
2. användning av plast
När plast tillverkas används ftalat i processen för att öka deras hållbarhet. Men denna kemikalie lämnar lätt plasten och förorenar mat och dryck. I höga koncentrationer försämrar detta ämne hormonproduktionen och stör spermiekvaliteten.
3. några smörjmedel
En kemikalie som kallas spermiedödande medel kan hittas i vissa kondomer, krämer, filmer, skum, geler och stolpiller. Det kan döda spermier och förhindra befruktning.
4. Alkohol- och koffeinkonsumtion
Överskott av alkohol och koffein kan försämra spermakvaliteten. Forskning visar att två koppar kaffe om dagen och fem eller fler drinkar alkohol i veckan försämrar IVF.
5. Stillasittande livsstil och dålig kost
Övervikt, för män, kan vara synonymt med lågt testosteron, sämre spermiekvalitet och minskad fertilitet. Dessutom tenderar överviktiga män att ejakulera mindre än de som är normalviktiga.
6. psykologisk instabilitet
Spermiernas kvalitet kan äventyras om mannen lider av ångest, depression och till och med stress, eftersom dessa symtom orsakar hormonella förändringar.
7. Vissa mediciner och anabola steroider
Läkemedel för cancerbehandling kan till exempel förändra testiklarnas funktion. Därför är det indicerat att frysa spermierna innan behandlingen påbörjas. Anabola steroider kan orsaka sexuell impotens och reproduktionsproblem.
8. dålig sömnkvalitet
Det är mycket viktigt att ha kvalitetssömn, eftersom frånvaron av det kan orsaka låg fertilitet. Detta beror på att hormoner tillverkas vid den tiden, och det är de som garanterar kvaliteten på spermier.
