Enligt definitionen fastställd av psykologi är emotionell intelligens i grunden förmågan att känna igen och hantera känslor och känslor, både personligt och från andra. Vi kan därför dra slutsatsen att det är viktigt att förvärva denna färdighet för att upprätthålla sannare och mer solida vänskap i ditt liv. Ta reda på hur du omsätter detta i praktiken.
Läs mer: Kolla in nu tips som kan hjälpa dig att hålla din mentala hälsa uppdaterad
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Emotionell intelligens: vad är dess betydelse i vänskap?
Från det ögonblick du blir en person som kan identifiera och hantera dina känslor och med vad du känner, samt hur andra uttrycker sig, blir du mer förståelse. I vänskap är detta grundläggande, trots allt ska vänner stötta varandra och visa tolerans för varandra.
Fördelar med att utveckla färdigheten
Bland de största av dem kan vi peka ut den största respekten för dig själv och andra; en lägre nivå av ångest och stress; mer empati; en bättre förståelse för människors roller i relationer; förutom en förbättring av interpersonella interaktioner.
Använd känslomässig intelligens för att bygga uppriktiga och solida vänskaper
Nu när du förstår vad det är och vilka är de största fördelarna med att utveckla denna färdighet, se några viktiga tips för att bli en mer känslomässigt intelligent person för att bygga hälsosammare, mer uppriktiga relationer trogen. Ditt liv kommer definitivt att bli bättre efter att ha tillämpat dem i praktiken.
Utöva förmågan att känna igen dina egna känslor
Först av allt, observera dig själv före, under och efter interaktion med människor. Det är mycket viktigt att känna igen känslor för att veta hur man hanterar dem, ännu mer i stunder av spänning. Gör den här övningen när det är möjligt.
Sätt dig själv i den andres plats
Empati är förmågan att sätta sig i någon annans situation för att försöka förstå saker ur den andres synvinkel. På så sätt, innan du tar vissa åtgärder och beslut, försök att tänka "hur skulle jag känna om den personen sa eller gjorde det?", eftersom det kan göra hela skillnaden.
erbjuda hjälp
Även om du också har problem, försök att hjälpa andra. Detta skapar en omedelbar koppling till den andra personen (eller stärker en befintlig). När dessa människor ser dina ansträngningar att hjälpa dem, kommer de att känna sig motiverade att vara på din sida för vad som helst.
Tänk om övertygelsen
Vi har inte alltid rätt, hur mycket vi än är "säkra" på något. Så när du är villig att ompröva din övertygelse, gör du utrymme för att dra nytta av andras kunskap och styrkor. Det är allt Viktig för din personliga tillväxt. Det hjälper också till att bygga upp eller stärka vänskap.