Banan är en av de mest konsumerade frukterna i världen och fungerar som huvudingrediensen i många recept, ett av dem är banante. Det är mycket näringsrikt och är en utmärkt källa till kalium, magnesium och vitamin B6. Dessa näringsämnen hjälper till att stärka hjärtat, sömnkvaliteten, immunförsvaret, matsmältningen och kan även förbättra synen.
Läs mer: Att äta en banan om dagen kan förebygga ärftlig cancer
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Caruru: Känn till hälsofördelarna och mångsidigheten i...
Förutom att vara en utmärkt näringskälla är banante väldigt lätt att göra. Koka bara en oskalad banan i vatten och kombinera den sedan med mjölk eller svart te och konsumera den.
Praktiskt och näringsrikt, finns det något bättre än så? Kolla in nu vad är fördelarna med banante för hälsan.
Hälsofördelar med banante
Kolla in fördelarna som denna läckra dryck ger hälsan:
1. förbättrar matsmältningen
Banante, rikt på fibrer, hjälper till med uppblåsthet i tarmen, matsmältningsbesvär – förbättrar tarmrörelserna – och reglerar matsmältningssystemet som helhet.
2. benhälsa
Banante är rikt på mangan och magnesium, som stärker benen. Utmärkt för dem med risk för artrit eller svaga ben.
3. Blodtryck
Banan, rik på kalium, kan reglera blodtrycket. Te är rikt på vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer, som hjälper till att förebygga och kontrollera kardiovaskulära problem och högt blodtryck.
4. Minskar stress
Te ger produktionen av vitamin A, C, K och B6, komponenter som hjälper till i syntesen och metabolismen av flera signalsubstanser som serotonin och dopamin, som kan hjälpa människor att känna sig lyckligare genom att minska stressa naturligt.
5. Förbättrar synen
Denna dryck är rik på vitamin A och C och kan förbättra synen och stärka immuniteten.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.
