Dagens värld är full av problem och oro, och människor blir allt tröttare och deprimerade. Dessa faktorer kan orsaka vissa konsekvenser inte bara mentalt, utan också i vår hälsa i allmänhet. På så sätt har det aldrig varit så viktigt att ta hand om hälsan som helhet, så vi har gett dig mer relevant information om en av orsakerna till åldrande.
Läs mer: Använd 10-3-2-1-0-regeln för att sova som en baby
se mer
Japanskt företag inför tidsbegränsning och skördar fördelar
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Ensamhet åldrar dig mer än rökning
Detta verkar lite konstigt, eftersom vi alltid har sett handlingen att röka som ett beroende som orsakar många sjukdomar. En ny studie fann dock att till exempel ensamhet ökar människors biologiska ålder mer än vanlig rökning i sig.
För att nå denna slutsats använde studien i fråga en teknik som kallas en "åldrande klocka". På detta sätt testades biometriska data och bloddata från nästan 12 000 kinesiska vuxna för att komponera och stödja forskningen. Forskarna, ledda av bioteknikföretaget Deep Longevity, blev förvånade över att se hur stor påverkan psykologiska faktorer är förknippade med åldrande.
Vad är den åldrande klockan?
Som nämnts i ämnet ovan användes denna metod för att nå slutsatsen av studien. Det är en statistisk modell som mäter biologisk ålder, vilket skiljer sig från kronologisk ålder. För att förstå bättre är den kronologiska åldern den vi verkligen har enligt födelsedatum, medan den biologiska speglar hur gamla vi ser ut när vi analyserar vår hälsa.
Efter att ha analyserat data från de 11 914 kinesiska vuxna som var involverade i experimentet, fastställde klockan att rökning tillförde cirka 1,25 års åldrande. Å andra sidan kan känslor av ensamhet, rädsla, hopplöshet, depression, olycka, dålig sömn, såväl som en uppsättning psykologiska faktorer, lägga till upp till 1,65 års åldrande.
Med det kan vi dra slutsatsen att vårt liv inte bara kan vara en sammanställning av stress och oro. Mer än någonsin behöver vi vara medvetna om våra handlingar och hur detta påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande, det vill säga leva länge och leva gott!
