En 30-årig kvinna drabbades av en synnedsättning på grund av överdriven användning av smartphones. Vid Twitter, delade en läkare en fallstudie med sin patient och förklarade att hon utvecklade något som kallas "ögonsynssyndrom". smartphone” och hur det kan lösas. För att lära dig mer om det här fallet, se till att kolla in hela texten.
Risker med långvarig mobiltelefonanvändning
se mer
Japanskt företag inför tidsbegränsning och skördar fördelar
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
"Det fanns tillfällen då patienten inte kunde se något på flera sekunder. Detta inträffade främst på natten, när hon gick upp för att använda badrummet”, rapporterar läkaren. Patienten genomgick en utvärdering med ögonläkaren och hennes ögon verkade vara friska, han remitterade henne sedan för att utesluta neurologiska orsaker.
Läkaren sa att patienten började utveckla symtom på synnedsättning efter att hon slutat sitt jobb som kosmetolog. Patienten började använda sin mobiltelefon i mer än två timmar på natten, med sovrumsbelysningen avstängd.
Alternativ behandling
Istället för att bara skriva ut mediciner rekommenderade läkaren patienten att minska skärmtiden. Patienten sa att hon var nervös eftersom hon fruktade att hon hade utvecklat ett neurologiskt problem, tills hon tog beslutet att nästan helt sluta använda sin mobiltelefon, bara i nödsituationer.
Resultatet av dessa åtgärder var återhämtningen av patientens syn efter cirka 1 månads behandling, utan mer nattlig synförlust.
Läkaren föreslår en 20-sekunders paus och tittar på något på avstånd var 20:e minut av skärmtid. Titta på ett föremål cirka 20 fot bort i 20 sekunder varje gång du spenderar 20 minuter på att titta på skärmar.
skärmvård
Skärmar, oavsett om det är mobiltelefoner, surfplattor eller datorer, finns i våra liv och det är väldigt svårt att undvika dem. Det finns dock sätt att förhindra långvarig användning genom att bara använda den nödvändiga tiden.
För barn är den rekommenderade skärmtiden bara 1 timme om dagen, medan spädbarn inte ska använda den när som helst. Under tiden, för vuxna, är den rekommenderade användningstiden max 3 timmar, med hänsyn till pauser.