A vansinne Det är en sjukdom som är ansvarig för den progressiva försämringen av kognitiva funktioner, såsom minne. Samtidigt verkar det som att det inte finns någon väg runt det. Det har dock gjorts forskning som tyder på att människors livsstil i hög grad påverkar denna sjukdomsprocess. Nutritionisten Rory Batt hävdar att socker det är den största fienden för minnesförlust. "Utan tvekan är en av huvudorsakerna till minnesförlust sockret som finns i mat och dryck", förklarar. Och det kan få dig att tänka två gånger innan du äter någon sorts sockerrik mat.
Läs mer: Inget mer socker: tips för ett sötare kaffe utan att använda socker
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Nutritionisten varnar också för att en av sjukdomens mekanismer är metabolismen som förändras av socker i hjärnan. "Som med diabetes, där celler kan bli resistenta mot insulinets inverkan, så kan hjärnan det också." Hon nämner till och med att Alzheimers en gång var känd som "typ 3-diabetes".
"Detta beror på insulinresistensen som uppstår i hjärnan som förändrar dess ämnesomsättning, alltså hur den bearbetar minnet." gjorde Rory Batt.Det finns forskning som säger att att dricka sockerhaltiga drycker är starkt förknippat med en ökad risk för Alzheimers sjukdom, som är den vanligaste orsaken till demens. Och han understryker också att oavsett form av socker, vare sig det är i kakor, godis eller läsk, kommer de som konsumerar mest av dessa att vara mer benägna att utveckla sjukdomen.
Enligt chefen för policy och forskning vid Alzheimers Society, "Demens är en av 2000-talets största mördare, med en person som utvecklar sjukdomen var tredje minut." Nutritionisten säger också att genom att minska konsumtionen av mat med mycket socker och hålla en balanserad kost går det att minska risken för att utveckla demens. Dessutom lämnar Batt ytterligare en varning om att det är nödvändigt att undvika många friterade och rostade livsmedel med vegetabilisk olja, som till exempel pommes frites. "Cellerna kommunicerar inte bra och kan leda till förändringar i den neurokemiska signaleringen som är involverad i minnet," förklarade.
Därför är det nödvändigt att ägna större uppmärksamhet åt de livsmedel som intas dagligen och deras mängder. En balanserad kost övervakad av en nutritionist kan orsaka sjukdomar som demens att bromsa din ämnesomsättning. Börja därför minska konsumtionen av mat rik på socker, som godis, kakor och choklad.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
