Mantran är bra guider till en bättre syn på livet.
Som nyårsafton när vi anländer börjar vi fundera på hur vi ska styra våra liv under det kommande året. Vet att mantran hjälper mycket för att klargöra framtida idéer för det här nya året. Nedan kommer vi att visa dig några av de bästa mantran att rikta dina tankar mot lycka.
Läs mer: Stjärntecken: vilka kombinationer fungerar inte?
se mer
I arrogansens konst är det 4 tecken som sticker ut
Kina: Obestridig ledare inom elfordon – hur de...
Kraften i mantran
Visste du att även passivitet är åtgärder som vidtas? Vi måste alltid fatta beslut. Mantrans självbekräftelser är till stor hjälp för att göra oss mer säkra på vad vi vill. Stärker sinnet, ger mer glädje och tröst.
Mantrat har sitt ursprung i buddhistiska och hinduiska traditioner, studier tyder på att mantrat kan hjälpa mot ångestlindring och andra områden relaterade till psykisk hälsa.
Vad är användningen av mantran?
Mantran är guider till tillväxt och framsteg. Du kan använda den för att vägleda dig att hålla dig lugn och fokusera på idéer som är viktiga för dig. Eller så kan det bara fungera som en samlingspunkt för att omorganisera ditt sinnes idéer.
Studier visar att mantran är mycket effektiva för att förbättra mental hälsa. Vissa personer deltog i dessa studier och en förbättring av stress, ångest och utbrändhet sågs hos 37 deltagare i dessa studier.
Nåväl, nu ska jag visa dig de 5 bästa mantran:
- Det jag lägger energi och kraft på, positivt eller negativt, växer sig starkare med tiden. Varje ögonblick är ett utmärkt tillfälle för mig att vara proaktiv i att odla större självförtroende och hjälpsamma vanor.
- Om jag förblir kontinuerligt ansluten till mina värderingar, kommer jag att förbli medveten och jordad och bete mig på bästa sätt.
- Det finns något bra i varje dag: dagen kanske inte är den bästa av alla, men något bra den bär. Försök att berömma de positiva sakerna i varje dag, ännu bättre om du kan dela det med någon.
- Jag är tacksam: att vara tacksam är redan halvvägs i jakten på lycka. I tacksamhetens ögonblick minns du de goda sakerna i livet, och samtidigt lockar denna positivitet till ännu fler bra saker.
- Jag är nog: de dagar då självkänslan ligger för dina fötter är detta ett bra mantra för att föra dig tillbaka till verkligheten, inuti dig själv. Så småningom måste vi komma ihåg att vi är okej, att vi är speciella och unika.