Med en mjuk konsistens och syrlig smak är den exotiska frukten som kallas cagaita typisk för den brasilianska cerrado, även om den inte konsumeras mycket av oss. Denna lilla, gulskalliga frukt är dock låg i kalorier och mycket rik på vitaminer, fibrer och antioxidanter. Eftersom det är mycket näringsrikt, kan dess konsumtion göras på olika sätt. Kom och ta reda på mer om henne!
Läs mer: Cerradoväxter – Upptäck 12 arter som är typiska för regionen
se mer
Elon Musk börjar förhandla med ett företag från Santa Catarina
I arrogansens konst är det 4 tecken som sticker ut
Således är denna frukt mer närvarande i Brasilien i delstaterna Goiás, Minas Gerais och Bahia, i cerrados och savanner. Cagaiteiran, som trädet kallas, har normalt en medelstor storlek, men kan nå upp till en höjd av 10 meter. Dessutom, om du är intresserad av att konsumera det, är tiden då detta träd bär frukt i september och oktober.
Hur konsumerar man cagaita?
Dess konsumtion kan ske på olika sätt, i form av juicer och vitaminer, godis, geléer och kompotter eller också på ett naturligt sätt. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att, eftersom det är en mycket sur frukt, bör dess konsumtion inte överdrivas.
Fördelarna med denna exotiska frukt
- Bra immunitet och hårstärkande
Eftersom det är rikt på vitamin C och A, gör det att ditt immunförsvar stärks, förutom att det förhindrar för tidigt åldrande. Dessutom innehåller den B-vitaminer, som hjälper till att stärka hår, hjärna, hjärta och hudhälsa.
- stor mängd fiber
Denna egenskap hos cagaita gör att din matsmältning förbättras och kontrollerar ditt glykemiska index, förutom att den frigör den instängda tarmen.
- Närvaro av kalcium, fosfor och järn
Förutom vitaminer är mineraler också närvarande ämnen som stärker vår benhälsa och hjärtsystem, vilket också förebygger problem med anemi.
- Grundläggande sammansättning av fettsyror
Eftersom den innehåller fettsyror, allmänt känd som "bra fett", hjälper denna frukt till hjärthälsa genom att kontrollera kolesterolet. Dessutom ger den en antiinflammatorisk och antidiarréverkan.
- Hjälper till med bantning
Eftersom det är en lågkalori- och fiberrik frukt har den även en laxerande effekt, vilket bidrar till att minska svullnad i kroppen. Med detta är cagaita ett utmärkt alternativ för att hjälpa till med att planera dieter.