Vi vet alla att arbete kan vara en viktig källa till självförverkligande, värdighet och framför allt näring. Men många gånger kan arbete också generera en mycket stor sjukdomskänsla. Därför är det väldigt viktigt att veta hur man känner igen tecknen på att arbete påverkar din mentala hälsa och att det är dags att be om det. avgång.
När är det dags att säga hejdå till jobbet?
se mer
10 växande yrken för dig att hålla ett öga på arbetsmarknaden
Alagoas vinner den första professionella magisterexamen i specialpedagogik
Det är inte alltid möjligt att sluta ett jobb, men genom att känna igen följande tecken hoppas vi att du förstår att det kan vara dags att leta efter en annan möjlighet. Det beror på att om du upplever följande symtom måste du säkert vara på gränsen till ett utbrändhet, vilket är ett intensivt mentalt sammanbrott. Så kolla in de viktigaste symptomen:
Känsla av konstant trötthet
Helgen är över, men du känner att du inte fått så mycket vila som du behövde. Inklusive den där känslan av utbrändhet kan finnas kvar även efter långa semester och till och med semester. Detta kan vara en indikation på att tröttheten kommer från rollen du spelar på jobbet, så det är bäst att ge upp den för ditt eget bästa.
Identitetskris
En annan faktor som kan fungera som en varning för psykisk misshandel på jobbet är känslan av förlust av identitet. Med det menar vi att du med tiden tappar intresset för de saker du brukade njuta av, eller så tappar du viljan att förverkliga nya drömmar. Istället är allt du letar efter vila, vilket är ett tydligt symptom på utbrändhet.
Du känner dig ensam och ouppskattad
Dessutom har människor som är utmattade på jobbet vanligtvis en stor känsla av ensamhet, som kommer från att devalveras av företagsmedlemmar. Det betyder att, oavsett hur hårt du jobbar, ingen berömmer det du gör, så en känsla av underlägsenhet och devalvering föds.
Känner du att du blir misshandlad?
Efterhand har du märkt att dina chefer hänvisar dig till funktioner som inte är din jobbtitel eller tar betalt för arbete på fritiden. I dessa fall, även om det finns en känsla av övergrepp, kanske du inte har modet att bryta dessa band. Men att bryta dem kommer att vara nödvändigt och det kommer att göra stor skillnad i din mentala hälsa.