Grekiska filosofer, som Aristoteles, till exempel, har redan sagt det lycka det är inte något perennt: det är ett livstillstånd. Precis som sorg är grundläggande för att vi ska förstå vad lycka är, är det viktigt för oss att ha glädje i livet.
Så några vanor Journaler kan göra våra liv mer glädjefyllda och ge oss ögonblick av lycka över tid. Följ texten och lär dig mer om dem.
se mer
I arrogansens konst är det 4 tecken som sticker ut
Kina: Obestridig ledare inom elfordon – hur de...
Läs mer: Känna till de huvudsakliga attityderna som visar att ett par är lyckliga
Lycka är ett tillstånd
Lycka är ett tillstånd i livet. Hon är inte evig och behöver ha stunder av balans mellan sorg så att vi kan förstå vikten av att vara lycklig. Ett lyckligt liv går genom känslomässigt och fysiskt lugn.
För detta behöver du därför hålla din mentala hälsa uppdaterad, ha goda vänner och gott sällskap för att byta ut livets bästa stunder. Lär dig mer om några viktiga vanor för ett lyckligt liv.
10 vanor för lycka
- Drick vatten varje dag, minst 2L, eller beräkna 0,40 ml multiplicerat med din vikt;
- Beröm människor uppriktigt;
- Städa ditt hus varje dag i minst 10 minuter;
- Rör din kropp, träna dagligen, spring och rör dig;
- Leta efter roliga saker som får dig att skratta dagligen;
- Ha en vana att läsa, för minst 30 minuter om dagen gör dig lyckligare;
- Tysta ner allt som gör dig besviken på sociala medier. Tråkiga nyheter, digitalt modifierade människor och allt som triggar dåliga minnen;
- Lyssna på bra musik. Att lyssna på musik frigör dopamin, vilket gör din hjärna lyckligare med livet;
- Sov mellan 8 till 9 timmar varje natt;
- Acceptera att lycka är ett tillstånd och att de sorgliga stunderna i livet är viktiga och inte eviga. Efter stormen finns det alltid solsken för att njuta av det goda livet.