Under de senaste åren har hela världen fått möta den aggressiva verkligheten av en pandemi som vi ännu inte har återhämtat oss ifrån. Men experter varnar för en ännu större fara: en kombination av hot: Respiratory Syncytial Virus (RSV), influensavirus och Covid-19. Här är några tips på hur du kan öka Immunitet för att bekämpa "tridemin".
Läs mer: Djurfri: dessa veganska livsmedel har MYCKET protein
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Kommer vi att leva ett "tridemia"?
Studier visar att luftvägsvirus, såsom vanlig influensa, kan gå upp i vikt om de kommer tillsammans med kontamineringen av Covid-19. Som sagt, tidningen The New York Times visat att det finns en risk att en stor del av världens befolkning kommer att behöva möta en "tridemi".
Det är dock nödvändigt att vara medveten om att den största risken är för invånare på planetens norra halvklot, eftersom de kommer att möta en vinter under de kommande månaderna. Trots det måste vi brasilianare vara uppmärksamma på vår hälsovård, eftersom kombinationen av de tre virusen kan vara dödlig.
I den meningen, uppmärksamma den nödvändiga hälsovården som är grundläggande för att hålla vår kropp frisk och beredd att möta en ny våg av sjukdomar. Nedan, se de viktigaste rekommendationerna från det medicinska samfundet.
Öka immuniteten och bli mindre exponerad för virus
De flesta vård som förbättrar vår immunitet är grundläggande och alla vet vad de är, men de försöker ändå fly. Därför kommer vi än en gång att betona behovet av denna enklare vård som kan svara för att rädda liv. Kolla upp:
- Gör fysiska övningar: Utövandet av fysiska aktiviteter är inte bara en fördel för estetiska ändamål, utan främst för hälsan. När allt kommer omkring kommer hon att vara ansvarig för att minska mottagligheten för sjukdomar som helhet, inklusive virus.
- Öka ditt intag av C-vitamin: C-vitamin är en av god immunitets stora vänner, och därför bör det inte saknas på din meny. Ta därför med mer frukt och grönsaker som innehåller detta ämne hem och få mer hälsa för ditt liv;
- Ät mat med zink: En annan viktig resurs för att ta hand om din immunitet är zink. Det finns i baljväxter, nötter, mejeriprodukter, nötkött och till och med mörk choklad. Genom att äta dessa livsmedel kommer du att bli starkare.