O påfrestning det är ett av de största folkhälsoproblemen i världen. Å andra sidan pekade en studie på ett nytt perspektiv, som tar upp hur fördelaktigt det är symtom och effekter orsakade av en stressig situation. Det är därför vi idag har samlat huvudinformationen för dig. hur man hanterar tonårsstress.
Läs mer: Stress – vad det är, symtom, konsekvenser, typer, behandling, förebyggande
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Värdefulla råd för att hantera stress
Upptäck allt om teorin som lovar att revolutionera begreppet stress.
Ett nytt koncept om "Growth mindset"
Tillväxttänkekonceptet säger att din intelligens och dina färdigheter kan utvecklas över tid. En ny studie, utförd med ungdomar, föreslår en ny tolkning av de fysiska och psykologiska tecknen på stress.
Enligt experter har bevis visat att stress kan ses som en möjlighet till tillväxt. Att veta hur man tolkar de fysiologiska och psykologiska svaren på denna händelse kan göra det möjligt för individer att förbättra sig i ogynnsamma situationer.
I denna studie baserades tillvägagångssättet på en onlineutbildning på 30 minuter. Målet var att uppmuntra ett tillväxttänkande i oväntade situationer och att analysera de händelser som inträffade som svar på den stress som genererades.
fördelarna med träning
Cirka 14 % av eleverna som deltog i utbildningen var mer benägna att klara sig i slutet av läsåret. Ett test fann också att tonåringar som deltog i träningen hade lägre nivåer av ångest efter några månader.
Förbättring av stress hos tonåringar
Huvudsyftet med studien är att uppmuntra en ny uppfattning om stress bland unga utifrån tre mycket viktiga aspekter. Den första gäller uppfattningen om tillväxttänkesätt, den andra om konceptet att förmågor och färdigheter kan läras och, slutligen, uppfattningen att fysiologiska reaktioner på stress kan vara välgörande.
För närvarande är det uppenbart att stress är en av århundradets stora utmaningar som måste övervinnas. Således har forskare och specialister letat efter alternativ för att förbättra och hjälpa unga människor att hantera sina utmaningar och förbättra sin livskvalitet.
