Det finns flera problem som stör håravfallsprocessen, och dessa faktorer är av olika karaktär. Till exempel kan stress, genetik och till och med användningen av vissa mediciner påskynda graden av håravfall.
Dessutom stör mat, som ibland glöms bort när det kommer till skallighet, också mycket. Därför måste behandling och förebyggande av håravfall förknippas med bra näring. Vill veta vilken mat som orsakar håravfall? Fortsätt läsa!
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: 4 viktiga tips du bör använda för att förhindra skallighet.
Så här är några livsmedel som du bör undvika när det är möjligt om du också upplever håravfall. Dessutom, om du har en historia av skallighet i din familj, är det också viktigt att undvika dessa livsmedel.
Mat som orsakar håravfall
- Läsk
Överskott av socker är skadligt för kroppen som helhet, och det kommer också att vara skadligt för ditt hårs hälsa. Dessutom har läsk också en annan kontraindicerad ingrediens för skalliga människor: färgämne. Så det är dags att säga hejdå till läsk!
- raffinerade kolhydrater
Efter raden av missbruk av sockerarter måste raffinerade kolhydrater också undvikas som helhet, eftersom de omvandlas till glukos i kroppen. Därför bör inte vitt bröd, godis och vit pasta vara en del av din dagliga kost. Även om det inte rekommenderas att tappa socker, är det lika viktigt att undvika överskott.
- pommes frites
Förstå här att vi kommer att använda pommes frites som exempel för alla överstekta produkter. Det beror på att stekning är extremt skadligt för huden och är nära relaterat till håravfall. Med det, välj tillagad och rostad mat, fri från färgämnen och konserveringsmedel.
- lätta livsmedel
Med det här exemplet kan du se behovet av balans, eftersom lätt mat inte är ett så intressant alternativ till fet mat. Detta beror på att lätta sötningsmedel och andra liknande produkter ofta har konstgjorda tillsatser som färgämnen och konserveringsmedel. Därför är naturliga livsmedel de mest rekommenderade.
- Mättat fett
Den förvärrade konsumtionen av mättade fetter innebär att detta ämne elimineras genom hudens porer. Och det inkluderar helt klart hårsäckarna i vår hårbotten. Det vill säga att det är bäst att undvika bacon, korv, smör, snacks och liknande.
Slutligen är det viktigt att du konsulterar en hudläkare för att analysera orsakerna till din skallighet, och även en nutritionist för att ordinera en adekvat diet. Under tiden, tänk på din kost och prova dessa tips. Och glöm inte att dela detta innehåll med vänner!