Upptäck nu hur du tar dina shakes till nästa nivå och ökar din hälsa med en föga känd superfood: äppelroten!
Förutom att vara läcker, låter denna mångsidiga rot dig lägga till kraftfulla näringsämnen till din kost.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Bidragande till detta ämne är den kända nutritionisten Krutika Nanavati. Gör dig redo för en fantastisk läsning och upptäck hur äpplen kan förbättra din energi, balansera dina hormoner och mycket mer.
Missa inte denna unika chans att förvandla din vardag till en hälsosam och välsmakande rutin!
Lär dig fördelarna med äpple
Visste du att äpplet, en superfood hemma i Perus höga berg, kan ha många hälsofördelar? Som ett urgammalt hälsomedel är äpplet rotat i traditionella kulturer och har studerats omfattande av modern vetenskap.
Med sin rika nötsmak och krämiga konsistens håller äpplet på att bli ett populärt tillskott till shakes – och det av goda skäl.
Några av dess potentiella hälsofördelar inkluderar ökad energi, minskade stressnivåer och förbättrad hjärnfunktion. Dessutom kan det förbättra den sexuella hälsan och öka fertiliteten.
Helt rik på näringsämnen
För dem som letar efter en hälsosam och balanserad kost, inklusive maca i sina shakes är definitivt ett utmärkt val.
Med en mängd viktiga vitaminer och mineraler för kroppens hälsa, såsom vitamin B1, B2, C, E och mineraler som kalcium, järn och magnesium, är detta super mat den är rik på näringsämnen som gör hela skillnaden.
Men det är inte allt! Äpplet är också en utmärkt källa till protein, kolhydrater och essentiella fettsyror, avgörande för att hålla din hälsa uppdaterad.
Säkerställer ökad energi
Vill du känna dig pigg hela dagen utan att behöva förlita dig på koppar och koppar kaffe för att hålla dig vaken och fokuserad?
Då kan äpplet vara den perfekta lösningen för dig! Enligt Nanavati kan att lägga till äpplet i dina shakes avsevärt öka dina energinivåer. Som?
Äpplen är rika på glukosinolater, ämnen som hjälper till att omvandla mat till användbar energi som håller dig alert och fokuserad hela dagen.
Det slutar inte där! Förutom att vara en utmärkt källa till omedelbar energi, kan regelbunden konsumtion av denna frukt också minska känslan av trötthet och trötthet på lång sikt.
Perfekt balans av hormoner
Att balansera dina hormoner är avgörande för ditt välbefinnande. När allt kommer omkring påverkar de praktiskt taget alla områden av din allmänna hälsa. Men visste du att det finns naturliga sätt att uppnå denna balans?
Att göra några enkla ändringar i din kost kan räcka långt, speciellt när du lägger till äpplen i mixen.
Denna rot har använts av traditionella kulturer i århundraden för att stabilisera hälsorelaterade hormoner hos både män och kvinnor, inklusive östrogen och testosteron.
Dessutom kan maca minska obehagliga PMS-symtom som kramper, huvudvärk, humörsvängningar och uppblåsthet.
