Alla vet att påfrestning kan ha skadliga effekter på vår hälsa. Men denna nya kinesiska studie överraskade många människor genom att visa att effekter av stress på sömnen kan vara positivt. I det här fallet utfördes studien av kinesiska forskare i samarbete med Imperial London College och avslöjade nya sätt att framkalla REM-sömn och lindra ångest. ångest. Även forskare utvärderar redan möjligheten till en behandling utifrån dessa slutsatser.
Läs mer: Studier visar att att dricka kaffe regelbundet kan minska risken för tidig död.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Stress kan framkalla REM-sömn
Innan du förstår lite mer om denna studie kommer det att vara nödvändigt att prata om skillnaden mellan djup sömn och REM-sömn. I det här fallet representerar REM ett ögonblick av lättare sömn, med större ögonrörelser. Studier tyder alltså på att det är i detta skede som drömmar uppstår, i motsats till djup, drömlös sömn.
Men vad få människor vet är att drömmar är viktiga för att hjälpa oss att relatera våra dagars information. Dessutom kommer vi genom dem att kunna ha större kontakt med våra bekymmer och bearbeta våra känslomässiga krav. Därför försöker fler och fler forskare att upptäcka exakt hur man kan framkalla REM-sömn och följaktligen stimulera drömmar. Därmed kan den nya studien som pekar på stress som en möjlig orsak till REM-stadiet öppna dörren till nya behandlingsmöjligheter för ångest.
Hur gick studien?
För att nå denna slutsats arbetade forskargruppen med en grupp möss. Denna typ av vetenskaplig analys är inte ovanlig, främst eftersom det är möjligt att relatera flera fysiologiska likheter mellan däggdjur.
Så målet var att framkalla stress för att analysera dess effekter på sömnen, och för det använde de en annan grupp starka och aggressiva råttor. Följaktligen skrämde den andra gruppen av gnagare de mer fridfulla mössen och satte dem i situationer med extrem stress. Men vad var forskarnas förvåning när de såg att agitation faktiskt lyckades framkalla REM-sömn hos gnagarna. Dessutom upplevde samma möss en minskning av ångest efter att ha vaknat. Nu hoppas vi kunna studera mer om hur vi kan systematisera induktionen av REM-sömn och hantera problem som ADHD.
