Tekonsumtion kan vara en del av en hälsosam kost, visar studien

O te Det är en av de mest konsumerade dryckerna i världen och har ett antal hälsofördelar. De senaste åren har dock mycket talats om eventuella negativa effekter av te dricka, men en ny studie har visat att denna dryck kan vara en del av hälsosam kost. Fortsätt läsa den här artikeln och förstå.

Läs mer: 5 tips för att aldrig gå fel när du förbereder filet mignon

Är tekonsumtion bra för hälsan? Vad säger vetenskapen?

O studie, utförd i Storbritannien, publicerades i augusti i år i tidskriften Annals of Internal Medicine och syftade till att utvärdera sammanslutningarna av tekonsumtion med alla orsaker och orsaksspecifik dödlighet och modifiering av den potentiella effekten genom genetisk variation i metabolismen av koffein.

Arbetet byggdes från data som finns i Biobanken (en typ av bioförvar som lagrar biologiska prover för användning i forskning) i Storbritannien. Det var 498 043 deltagare, män och kvinnor i åldrarna 40 till 69 år.

Studieresultat

Enligt en genomsnittlig uppföljning på 11,2 år var det högsta teintaget måttligt associerat med en lägre risk för dödlighet av alla orsaker bland individer som konsumerade två eller flera koppar per dag.

Forskarna drog slutsatsen att tekonsumtion, även vid högre intagsnivåer, kan utgöra en del av en hälsosam kost. Det är dock viktigt att betona att studien hade begränsningar: portionsstorleken och koncentrationen av teerna utvärderades inte.

Måttlighet är nyckeln

Överdriven konsumtion av te är förknippad med leverproblem (lever) som hepatit på grund av förekomsten av vissa ämnen som finns i växter som kan vara giftiga för kroppen när de konsumeras i stora mängder ofta.

Med tanke på att det inte finns några etablerade säkra doser för tekonsumtion är det viktigt att använda sunt förnuft och inte konsumera dessa drycker i överskott (mer än två koppar om dagen). Dessutom är det nödvändigt att variera typen av te, så att kroppen inte ofta utsätts för samma ämnen.