Matcha är av kinesiskt ursprung och konsumerat i Japan, ett grönt te som finns på flera bord runt om i världen på grund av dess många fördelar.
Förutom att ha antioxidantegenskaper och arbeta som en allierad i viktminskning, till exempel, verkar te i kampen mot depression. För att detta skulle hända studerade en japansk studie de antidepressiva effekterna av Matcha-tepulver.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Allierad i kampen mot depression
Enligt en färsk japansk studie kan Matcha-tepulver ha antidepressiva effekter, vilket fungerar som ett alternativ till konventionella antidepressiva medel.
Studien fann att Matcha har föreningar som hjälper till att reglera serotonin- och dopaminnivåerna i hjärnan, vilket är extremt viktigt för att reglera humör och känslor.
Utvecklingen av studien
Genom tester utförda på möss analyserade forskarna som deltog i studien i detalj effekterna av Matcha-te. Först valde de två grupper av möss: en hade stresstolerans, medan den andra i sin tur hade större känslighet.
Efter att ha separerat grupperna var det deras tur att få dem att dricka en viss mängd Matcha-te. Följaktligen var det dags att kontrollera förändringarna, och det faktum att de stressade mössen visade en minskning av stressnivåerna väckte stor uppmärksamhet.
Detta var möjligt tack vare större aktivitet i hjärnregionerna som ansvarar för att kontrollera dopamin, känd som prefrontal cortex och nucleus accumbens. Dopamin är en signalsubstans vars huvudsakliga funktion är att reglera flera viktiga funktioner i hjärnan, såsom rörelse, humör, belöningssystem och motivation.
Därför är stimuleringen av dopamin i hjärnan väsentlig för att känslan av njutning och belöningssystemet ska fungera till 100 %.
Därför resulterar dess låga aktivitet i allvarliga hälsoproblem, vilket har visat sig vara kopplat till fall av depression. Inklusive de flesta fall av depression är starkt relaterade till minskade nivåer av denna signalsubstans.
Att konsumera Matcha resulterar i mindre ångest och stress
Matcha innehåller en aminosyra som heter L-theanine, som arbetar för att minska stress och ångestnivåer, förbättra aktiviteter kognitiv.
Faktum är att denna komponent till stor del är ansvarig för att stimulera hjärnan för att främja mer avslappning i kroppen eftersom den arbetar för att minska spänningsnivåerna.
Andra fördelar med Matcha
Förutom antidepressiva effekter har Matcha flera andra hälsofördelar. Han är rik på antioxidanter, som hjälper till att minska risken att utveckla sjukdomar som cancer och diabetes. Dessutom, genom att konsumera det, ökar ämnesomsättningen, vilket underlättar viktminskning, främjar leverhälsa och förhindrar för tidigt åldrande.