Med en slående smak är kokosvatten en älskling och en viktig allierad för vår hälsa. Drycken har trots allt ett antal näringsämnen som hjälper till från återfuktning till blodtryckssänkning! Följ den här artikeln och läs mer om fördelar med kokosnötsvatten!
Läs mer: Vad är nyttigare: sockerrörsjuice eller kokosvatten?
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Fördelar med kokosnötsvatten
Bland fördelarna med kokosvatten är hydrering, återhämtning av baksmälla, förebyggande av kramp, blodtryckssänkning och elektrolytersättning! Kolla in det nedan!
Hydrering
Återfuktning är förmodligen en av de mest kända fördelarna med kokosnötsvatten. När allt kommer omkring är drycken känd för att hjälpa till att återställa förlorad vätska, till exempel vid kräkningar och diarré!
baksmälla återhämtning
Efter överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker är det vanligt att den berömda baksmällan dyker upp dagen efter, och att vi får huvudvärk och illamående. Detta beror på att alkohol är en potentiell orsak till uttorkning i vår kropp.
Således blir kokosnötsvatten en bra allierad dagen efter, eftersom det hjälper till att återfukta kroppen och minska baksmälla!
Förebygger kramper
Kokosvatten är rikt på ett mineral som kallas kalium, ett näringsämne som ansvarar för muskelsammandragningar. Därför, eftersom det finns rikligt med kokosvatten, balanserar intag av det mängden kalium i kroppen och hjälper till att förhindra kramper, som är ofrivilliga muskelsammandragningar!
Blodtryckssänkning
I likhet med kramper, hjälper kalium också till att sänka blodtrycket. När allt kommer omkring är kalium ett element med vasodilaterande egenskaper, det vill säga det hjälper till att vidga blodkärlen och förbättra blodflödet!
Elektrolytersättning efter fysisk aktivitet
När vi gör lite fysisk aktivitet, särskilt under sommaren, är det vanligt att svettas mycket. Men under svett av fysisk träning förloras mineraler som natrium, kalium och magnesium.
Således är dessa tre mineraler en del av balansen av vätskenivåer i kroppen, som får namnet elektrolyter. Därför, eftersom det är rikt på dessa mineraler, hjälper kokosnötvatten att ersätta det som gick förlorat.