Syndromet inälvor Irritable Disorders (IBS) är ett tillstånd som drabbar mellan 10 och 15 % av världens befolkning. Detta kroniska tillstånd är vanligtvis förknippat med stress på grund av dysfunktion i det autonoma nervsystemet, bakteriell obalans och allmän inflammation.
Med det finns det livsmedel som kan sluta vara skadliga för personer med denna sjukdom. Om det är ditt fall, vet att det finns vissa frukter som du bör undvika till varje pris. Fortsätt läsa för att ta reda på mer.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Frukt du bör undvika om du har IBS
På grund av detta tillstånd kan vissa livsmedel, oavsett hur hälsosamma och näringsrika de är, som vissa frukter, vara ganska skadliga.
En del av dem visar sig vara en fara för dem som har Irritable Bowel Syndrome på grund av att de normalt är rika på lösliga fibrer, jäsbara sockerarter och fettsyror. Dessa ämnen, om de inte smälts väl, kan orsaka uppblåsthet, buksmärtor och andra obehag relaterade till IBS.
En annan skadlig faktor i intaget av dessa frukter för dem som har detta tillstånd är det faktum att vissa frukt kan koncentrera höga nivåer av olösliga fibrer, som kan generera uttorkning och ökade kramper magmuskler.
Därför blir det viktigt för dessa människor att veta vilka frukter som ska undvikas.
Bli av med frukter med hög syra
Kriser av Irritable Bowel Syndrome kan förvärras genom att äta sura frukter, såsom apelsiner, citroner, ananas och mandariner. Dessa frukter kan orsaka diarré, svåra kramper och buksmärtor.
Om det intas konstant kan fallet leda till allvarligare problem, såsom anemi, njurproblem och till och med gastroenterit.
Medicinsk uppföljning är viktig
Det är mycket viktigt att övervaka tillståndet noggrant, förstå och undvika livsmedel som förvärrar symtomen som genereras av tillståndet.
Följ därför upp med nutritionister och gastroenterologer för att skapa en adekvat diet, är avgörande för att personer med Irritable Bowel Syndrome ska kunna ha en god livskvalitet. liv.
Att ta hand om den psykiska hälsan är viktigt
Matsmältningssystemet påverkas följaktligen av kroniska stressproblem, antingen saktar ner tarmtransporten eller påskyndar den.
Alltså förutom övervakning närande, psykologisk uppföljning och utövande av frekvent fysisk aktivitet är viktiga punkter för att bättre hantera detta syndrom.
