Oavsett om det är rå, stekt, tillagat, som en del av en smaksättning eller till och med i form av oljekapslar, har vitlök många hälsoegenskaper. En av de mest kända är till exempel dess antiinflammatoriska kapacitet. Men utöver det har vitlök andra egenskaper som är gynnsamma för hälsan. Vill du veta mer om de många fördelarna med vitlök? Följ texten och kolla in några av dem!
Läs mer: Ta reda på om det är en myt eller sanning att vitlök används för att sänka blodtrycket
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Vitlöksegenskaper för din hälsa
Vitlök har vissa egenskaper som ofta inte känns igen, eftersom mycket forskning fokuserar på dess antiinflammatoriska förmåga. Detta är dock en mycket näringsrik och kalorifattig produkt.
Dessutom har vitlök kalcium, koppar, kalium, fosfor, järn och vitamin B1, som är avgörande för vår kropp. Dessutom har den väldigt få kalorier och kan enkelt läggas till mat.
Känna till några egenskaper hos vitlök
- akne kontroll
Vitlök har antibakteriella och antioxiderande egenskaper. Dessa egenskaper är kapabla att hjälpa huden i ansiktet, eftersom de bekämpar akne och finnar, dödar bakterierna som orsakar dem. Den kan appliceras direkt i ansiktet eller krossas. Men viss försiktighet behövs eftersom det kan orsaka en brännande känsla på huden.
- Hjälper till med benhälsa
Vissa studier undersöker vitlökens förmåga att minimera benförlust. På så sätt hittade de ett lovande resultat. Enligt forskning utförd vid Department of Nutrition vid Shahid Sadoughi University of Medical Sciences i Iran, en daglig dos på 2 gram rå vitlök kan minska markören för östrogenbrist hos kvinnor i klimakteriet.
- Antiinflammatorisk
Den tredje egenskapen, och den mest kända, är dess antiinflammatoriska förmåga. Med detta kan dess svavelhaltiga föreningar minska kroppens svar på sjukdomar som orsakar inflammation. Således visade en studie gjord av Sookmyung Women's University i Seoul att spridning av vitlök på inflammerade leder kan vara ett naturligt sätt att lindra smärta.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.
