Migrän är ett tillstånd som kännetecknas av svår huvudvärk, som drabbar alla åldrar, och vars symtomintensitet varierar från person till person. Även om sjukdomen inte har något botemedel, är det möjligt att behandla situationen med små förändringar i vardagen, inklusive mat.
Detta beror på att vissa livsmedel är ansvariga för att utlösa kriser, och det är nödvändigt att ta bort dem från din rutin. Därför, om du drabbas av detta tillstånd, är det viktigt att känna till dessa 5 livsmedel att undvika för migränpatienter.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Lär dig vilka punkter på din kropp som kan hjälpa till att lindra huvudvärk
5 livsmedel som utlöser migränsymptom
Migrän har många orsaker, såsom långvarig fasta, stress, sömnlöshet, intensiva aromer och vissa matkomponenter. Således fungerar dessa element som en "trigger" som provocerar fram krisen och måste därför undvikas. Se nedan!
- Alkohol
Alkohol är ett av de huvudsakliga ämnena som är ansvariga för att utlösa migränsymtom. Så de som lider av denna sjukdom måste undvika konsumtion av alkoholhaltiga drycker, särskilt i överskott.
- Koffein
I likhet med alkohol är för mycket koffein kopplat till migränepisoder. Därför är det viktigt att inte missbruka konsumtionen av kaffe, te och energidrycker.
- Choklad
Även om choklad är en bra partner för att främja en känsla av njutning och välbefinnande, rekommenderas inte konsumtion för dem som lider av den fruktade migränen. Det beror på att han har koffein och beta-fenyletylamin, föreningar relaterade till början av huvudvärk.
- korvar
De är vanligtvis livsmedel som består av bearbetat kött, som får nyanser av rosa på grund av en förening som kallas nitrat. Således hjälper detta ämne till att bevara dessa produkter, såsom korv, skinka, pepperoni och mortadella.
Men nackdelen är att nitratet som finns i dessa föremål släpper ut kväveoxid i blodet. Sedan vidgar detta element venerna, inklusive de i hjärnan, och orsakar det karakteristiska obehaget av migrän.
- lagrade ostar
Ostar är produkter som kommer från mjölk, som har ett ämne som kallas tyramin, vars koncentration ökar när osten mognar. Det vill säga, äldre ostar har en större mängd tyramin, vilket är ansvarigt för att orsaka migrän. Undvik därför att konsumera mer lagrade ostar, som ägnar mycket tid åt att jäsa, såsom parmesan, roquefort och fetaost.
Så nu när du vet vilken mat du ska undvika för migränpatienter. Följskolundervisningsbloggoch har tillgång till flera annat material, kuriosa och nyheter från hela Brasilien!
