Drycker har alltid varit en del av det dagliga livet för brasilianare, som är från en tropisk region och behöver ständigt fräscha upp sig. Å andra sidan är det inte bara för detta ändamål som människor dricker vissa vätskor, eftersom de kan ge många fördelar, som t.ex. juice för att återställa energi. På så sätt lär du dig idag hur du gör denna dryck som kommer att sätta stopp för tröttheten och ge dig ett incitament för din dag till dag.
Läs mer: Smakfullt och hälsosamt: Se hur man gör röd fruktsmoothie
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
juice för att generera energi
Terminen är snart här, regnet av tentor och aktiviteter är utmattande eller så är slutrapporten om arbetet som gör någon galen redan att sätta press på dig... I situationer som dessa är det nödvändigt att veta hur man återgår aktiv och ett av sätten att göra detta är genom intag av superjuice energisk.
Lär dig ingredienserna för att göra den kraftfulla energijuicen
Förutom att vara utsökt kommer denna juice att ge dig en boost du aldrig sett förut, men för det behöver du lite material och ingredienser. Följ därför listan nedan och kolla vad du har och vad du behöver köpa för att göra ett 500 ml glas juice:
- Två bananer;
- 200 ml vatten;
- Ingefära (liten);
- 300 ml acai.
Metod för att förbereda recept
- Omedelbart måste du skala bananerna och skära dem i små skivor;
- Gör det, lägg dem i mixern bredvid acai och ingefära;
- Tillsätt vid denna tidpunkt den angivna mängden vatten för att underlätta blandningen och därmed kunna erhålla en krämig juice, men fortfarande homogen;
- Om du föredrar det kan du lägga till is, det kan vara bra under varma dagar;
- Välj att inte tillsätta mer socker till juicen, eftersom banan och acai redan har det;
- Redo! Nu behöver du bara servera dig själv och njuta av denna läckra juice och energin den främjar.
Varför garanterar han så mycket energi?
Banan har en rik mängd kolhydrater, som är den huvudsakliga energikällan för vår kropps funktion. Acai har många kalorier, hjälper det kardiovaskulära systemet och är en utmärkt energikälla. Slutligen är ingefära en naturlig termogen eftersom den har energiegenskaper som gör nervsystemet piggare, förutom att det påskyndar ämnesomsättningen hos de som får i sig det.