Intressant nog verkar total sömnbrist åstadkomma en tillfällig förbättring av humöret hos nästan hälften av personer som diagnostiserats med depressiv störning större. Detta verkar paradoxalt, särskilt när vi tänker på erfarenheterna hos de flesta nyblivna föräldrar, som ofta intygar att sömnlösa nätter inte precis leder till strålande morgnar av lycka.
Studie avslöjar sambandet mellan lycka och sömnbrist
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
En spännande studie utförd av University of Pennsylvania i USA använde MRI-tekniken funktionell för att undersöka hjärnfunktionerna hos 54 friska frivilliga och 30 individer med diagnosen depression större. Motivationen bakom denna forskning härrörde från hjärnskanningar som avslöjade slående skillnader i nyckelområden i hjärnan mellan de två grupperna.
Alla deltagare, med och utan diagnosen depression, tillbringade en lång natt vakna med att läsa, spela datorspel, titta på tv och inte blunda. De konsumerade inte koffein eller motionerade, de höll sig bara vakna tills gryningen. Av det totala antalet deltagare utan historia av depression valdes 16 ut för en kontrollgrupp och fick möjlighet att sova gott mellan testerna.
På grund av vilobrist fungerar inte den mänskliga hjärnan lika effektivt. En bit vävnad på framsidan av vår hjärna, den dorsolaterala prefrontala cortex, tenderar att arbeta långsammare, vilket gör det svårt att koncentrera sig. Under förhållanden med sömnbrist är kognitionen försenad, liksom vår förmåga att reglera känslor, som amygdala, en central del av det limbiska systemet, börjar arbeta över sina gränser, särskilt som svar på stimuli negativa. Utan den prefrontala cortexen för att förmedla vårt tänkande kan vi bli rastlösa och irriterade.
Sömnbrist har dock studerats sedan starten av psykiatrisk forskning som en potential behandling för depression, åtminstone för en del av de individer som upplever detta tillstånd av humor i en fortsättning följer. Faktum är att i den senaste undersökningen upplevde 13 av 30 patienter med allvarlig depression en förbättring av humöret efter en sömnlös natt. Samtidigt visade ett humörtest som gavs till personer utan depression i allmänhet den typ av trött sjukdom som är vanlig när man är sömnlös.
Intressant nog förblev denna koppling mellan de två hjärnregionerna relativt stark även efter två nätters vilsam sömn. Dessa observationer ger nya ledtrådar för att förstå de möjliga mekanismerna bakom vissa fall av depression, särskilt i termer av hur kommunikationen mellan områden i hjärnan som reglerar känslor och kognition kan förändras genom berövande av sova.
Det är dock viktigt att påpeka att regelbunden sömnbrist rekommenderas inte för alla. Sömnstörningar är förknippade med en högre risk för demens senare i livet och manipulation av biologisk klocka kan få betydande konsekvenser för vår hälsa, sociala liv och dagliga rutin. arbete.
Som sagt, studien av förändringar i biologiska rytmer som ett sätt att behandla psykiatriska tillstånd, ett område som kallas kronoterapeutisk, vinner erkännande. Fynden tyder på att en justering av vår biologiska klocka på något sätt kan återställa processer regelverk som har äventyrats, vilket ger nytt hopp för dem som lider av sjukdomen allvarlig depressiv.
Källa: Sciencealert
