Du kanske har märkt att att krama människor är ett tecken på tillgivenhet och kärlek, eller hur? Detta beror på att denna tillgivenhet visar bindning, förtroende och mer kontakt med andra, förutom att den ger mer kontakt.
Men vad många inte vet är att kramar kan ge stora fördelar för vår hälsa, både för dem som får och för dem som ger.
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Med det, så att du bättre kan förstå dessa fördelar, tog vi idag några av dem nedan.
Hälsofördelar med att kramas
Att kramas är en demonstration av tillgivenhet, tillgivenhet och kärlek, men det kan också vara fördelaktigt för vår hälsa. Förstår nedan!
1. Hjälper till att minska stress
När vi har nära kontakt med de människor vi älskar är det vanligt att våra bekymmer är mindre, det vill säga vår stress minskar, oavsett om det är relaterat till arbete, ekonomiskt liv eller studier.
Att krama en person kan hjälpa dig att minska dessa stressnivåer, trots allt ler du automatiskt, eller hur?
2. Tillför mer syre till kroppen
När du kramar en person, visste du att mängden hemoglobin blir större? Det beror på att de är mer stimulerade, vilket gör syrenivåerna bättre av den tillgivenheten.
3. Förbättrar kroppens immunitet
När du får eller ger en kram är immunförsvaret ännu starkare, det vill säga att chansen att bli sjuk är lägre.
Med det, varje gång temperaturen är lägre, börja krama människor mer.
4. Minskar kroppstrycket
Mycket tillgivenhet kan hjälpa till att sänka blodtrycket i vår kropp, oavsett om det är att kramas, hålla hand eller smeka.
Detta beror på att hjärtfrekvensen minskar, vilket gör att personen känner sig lugnare.
5. Bli av med sömnlöshet
En annan fördel som kramar kan ge vår hälsa är att få slut på sömnlöshet, särskilt under de svåraste nätterna.
Med det i åtanke, om du upplever dessa sömnlöshetssymtom, försök att sova med någon du tycker om.
6. Hjälper bebisar att utvecklas bättre
När människorna närmast bebisarna har för vana att krama dem, betyder det att utvecklingsprocessen är det ännu bättre, trots allt, han har mer vitalitet, hans immunförsvar är starkare och han relaterar bättre till människor.
Kramar fungerar som ett riktigt antidepressivt medel, och om du känner dig ledsen, nedstämd, orolig eller andra dåliga känslor, försök att krama människor nära dig.
Således kommer du att kunna märka hur många goda känslor en kram kan ge din dag, vilket hjälper dig att må bättre fysiskt och känslomässigt.
